This is Mika

17.12.2011 01:15 1min luku 8

Kuka laihtuu, kuka kiristyy...?

Son moro Dudes!

Tässä tullut vastaan jotain ihme kommentteja, kun olen mennyt safkaamaan kiireessä proteiinipatukkaa. Kyseenalaistetaan jo meikäläisen ammattitaitokin. Lol! 😀 Noh noh, asiahan on näin, notta joskus ihmisellä voi käydä niin, että syystä tai toisesta (dieetillä tai ilman) jokin ateria jää nauttimatta. Jotta pidetään aineenvaihduntaa yllä on elimistöön saatava jotain ravintoa, sillä muuten se menee lukkoon. Proteiinipatukat toimivat hyvänä hätävarana ja voivat korvata silloin tällöin aterian. Niiden pohjalta ei kannata ryhtyä rakentamaan  ruokavaliota, mutta mieluummin syö patukan kuin on syömättä. Laihtuahan tässä ei ole tarkoitus vaan kiristyä!

Tällä hetkellä dieettiä takana noin 4 viikkoa. Paino pyörii 79-82kg välissä. Tullut alas 83 kilosta ihan itsestään. Aerobista menee 60-80min/viikko. Treenit ovat sekalaista sotkua, sillä treenaan myös asiakkaiden kanssa. Treenejä tulee tehtyä noin 5-6/ viikko. Rasvat ovat alle 10% ehkä siinä ysin paikkeilla?

Pari kuvaa niille jotka epäilee osaako Mika ajatella loppuun saakka asioita:

Kommentit (8)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.