Punttisedät #2 | Jakso joka sai osan katsojista raivon valtaan!

Hello kansalaiset!

Punttisedät Podcast sai raivoisan jatko-osan, joka hilpeydellään sai tosikot ärsyyntymään. Kun kansa odottaa vakavaa keskustelua, ei yllätä, että perseily aiheuttaa paheksuntaa. Jos ja kun tehdään normaalista poikkeavaa kontenttia, vie oman aikansa, että siihen kansalaiset tottuvat. Annankin ohjeeksi, ennen kuin katsot jakson, ota kunnon kännit ja varaudu perseilyyn. Silloin olet oikeassa mielentilassa, etkä ole perinteisellä tavalla tiukkapipoinen suomalainen.

***

***

Tiedätkö sen tyypin, kun kaikilla muilla on hauskaa, tulee tämä raflassa pyytämään, että voitteko olla vähän hiljempaa? Älä ole tuo tyyppi, älä ole vakavamielinen. Elämä on paljon helpompaa, kun ei turhaan ärsyynny pienistä asioista.

Veikko Lavin sanoin, ota löysin rantein, älä jännitä. Ota vastaan mitä tarjoo elämä! 

Me tarjotaan Punttisedissä löysiä ranteita ja löysiä juttuja. Ehkä sinne sekaan eksyy asiaakin, mutta se todennäköisesti tapahtuu täysin vahingossa. Eihän maailmassa suremalla mitään saa.

Veikko Lavin biisissä lauletaan näin:

Jos on riita jengissä, taikka reiät kengissä,
Pääasia on että olet vielä hengissä

Osuu muuten skeneen aika hyvin tuo säkeistö. Skene ei petä(koskaan)! Punttisedät eivät myöskään petä (paitsi takamaa nuorempana). Ja meillä on varmasti reiät kengissä, kun ollaan niin rahattomia duunareita. Kunhan ollaan hengissä toistaiseksi, niin homma jatkuu täydellä teholla. Kolmatta osaa odotellessa. Punttisedät ei siis lopeta, ainakaan vielä (lopettaa heti). Tullaan neljäs jakso tekemään piakkoin, sillä osa 3 on jo tehty aiemmin. Neljänteen jaksoon pitänee laittaa varoitusteksti, ettei tosikot ärsyynny.

Tässä siis osa 2, ellet ole jo sitä nähnyt! Nauttikaa! (ota lasi viiniä)

Tässä myös megapitkä sisällysluettelo jaksoon:

00:00 Tomia kiukuttaa

00:30 Podcastin aiheet

00:55 Kiitokset katselijoille 17 000 katselukerrasta

01:15 Kisaviimeistelyt – monia eri tapoja ja näkemyksiä

02:55 Lihaspaine ja koska sitä tarvitaan?

04:35 Joskus kuntoa joutuu jopa pehmentämään

06:30 Kunnossa on OLTAVA, viimeistään silloin, kun kisaviikko alkaa

08:00 Hiilaritankkaus – pelätäänkö sitä turhaan?

09:50 Front loading -tankkausprotokolla

11:20 Perinteinen tyhjennys-tankkaus, ja miksi sitä usein käytetään?

14:45 Alempaan painoluokkaan vedättäminen kehonrakennuslajeissa

17:45 Kropan freesaus kisaviikolla – mitä ja miten?

18:15 Kortisolin vaikutus kisakuntoon

19:55 Valmennettava tiputti 5,4 kg viikossa HIILARITANKKAUKSELLA?

22:00 Valmentajan on reagoitava nopeasti pattitilanteisiin

25:00 Aloita kisadieetti ajoissa!!!

26:30 Kisakunto on aina kokonaisuus, ei yksittäinen kireä lihasryhmä

27:50 Tomi brassailee sviipeillään

29:00 Rasvajakauma ja lihasryhmien kiristyminen on yksilöllistä

31:00 Päärynävartalo… MIEHELLÄ?

32:00 Kehon pelkkä ulkonäkö voi kertoa hormonaalisesta epätasapainosta

34:30 ”Kisakuntoa ei voi pilata, jos on kunnossa”?

36:55 Tomin ekan kisavalmennettavan kisaviikon pohdintaa

38:25 Viimeinen viikko – sokka irti ja isoja muutoksia?

39:30 Ihmisen fysiologiaa vastaan ei voi taistella loputtomiin

41:00 Nyyssis ”ei tiedä douppijutuista mitään”

41:40 Inhimillinen tekijä (stressi) voi mutkistaa asioita

42:40 Kisaviikko – hienosäätöä vaiko vuoristorataa?

45:00 ”Mihin se kisakunto hävisi???”

46:00 Parhailla viimeistelyguruilla on PITKÄ henkilökohtainen kokemus kisaajien kisaprepeistä

49:55 Nyyssiksen tajunnanvirta lähtee hieman laukalle

52:45 Mitä Takamaan kisaajat tekee viimeistelyviikolla?

54:00 Miten isosti hiilaria kannattaa tankata ja montako päivää?

56:30 Ruoka-aineiden totaalinen muuttaminen kisaviikolla?

58:00 Veden katkaiseminen kokonaan on ISO virhe

1:00:30 Hiilarit, vesi ja suola – tankkauksen pyhä kolminaisuus

1:02:00 GH-gut – mikä se on ja mistä se johtuu?

1:02:45 Takamaalla alkaa mennä hermot kun Nyyssiksellä alkaa punkku vaikuttaa

1:04:00 Kasvuhormoni ei ”kasvata sisäelimiä”

1:05:30 Nyyssiksen yllättävän hyvä Arnold-imitaatio

1:06:00 Takamaalla tulee savua korvista

1:08:00 Takamaalle riittää ja uhkaa lähteä himaan

1:09:30 Takaisin GH-gutiin

1:10:00 Älä tankkaa kuivaa kroppaa kuivalla hiilarilla

1:11:45 Oneliner-pikavene (tästä eteenpäin ei kannata edes katsoa)

1:14:00 Viskeraalinen rasva ja hormonit?

1:15:45 Miksi Takamaa jätti palautusjuoman pois yli 10 vuotta sitten?

1:20:45 Palautusjuoma on lähinnä suomalaisten juttu

1:23:25 Q&A: Onko sikabulkkaus järkevää?

1:26:15 Doping-testeihin ei pysty mitenkään ”valmistautumaan”

1:32:25 Q&A: ”Kertokaa vaikka kolme kovinta salitulostanne”

HUOM!!

Jos kiinnostaa meikäläisen treenimetodit ja puhtaaseen lihaskasvuun tähtäävät treenipaketit, tsekkaa ihmeessä mun nettikauppa!

Klikkaa kuvaa alla ja käy tsekkaamassa valikoima!