This is Mika

Olkatreenit Vatasen ja Jugin kanssa!
19.02.2020 19:02 4min luku 0

Olkatreenit Vatasen ja Jugin kanssa!

Hullo!
Eilen tehtiin tärskyt Pitäjänmäen PTVGYMille PT Vatasen ja Jugin kanssa. Jukka saapui visiitille Suomeen maanantaina ja pitkästä aikaa oli kiva nähdä häntä, joten päätettiin mennä jumppailemaan. Kaiken lisäksi Jukka…

Kuredu Island, Malediivit - Saarikierros!
20.01.2020 13:02 2min luku 0

Kuredu Island, Malediivit - Saarikierros!

Heippa!
Viime vuonna käytiin Malediiveilla nauttimassa lämmöstä ja kauniista maisemista. Olimme tutulla Kuredun saarella kolme viikkoa kesä-heinäkuun vaihteessa ja matka oli aivan mahtava. Tänä vuonna ollaan jo viidettä kertaa menossa…

Miksi me lihomme niin helposti? - Faktat ja fiktiot!
13.01.2020 17:09 4min luku 10

Miksi me lihomme niin helposti? - Faktat ja fiktiot!

Helou!
Onko lihavuus geeneissämme? Onko olemassa hidasta aineenvaihduntaa? Meillä on usein paljon selityksiä ja perusteluja, miksi lihomme tai miksemme saa liikakiloja karistettua pois dieeteistä huolimatta. Totuus on, että terveellä ihmisellä…

Lihaksen rakennusaine on proteiini!
03.01.2020 08:16 2min luku 0

Lihaksen rakennusaine on proteiini!

Moikka!
Nyt kun Fitnesstukulla on juuri saatu törkeen hyvät proteiinitarjoukset, on paikallaan muistuttaa, mihin sitä proteiinia tarvittiinkaan.
***
***
Taktisesti tärkeimmät ajankohdat proteiinin saannissa!
Proteiini toimii siis lihaksen rakennusaineena sekä…