This is Mika

Käsiä priorisoiva brutaali treeniohjelma!
14.08.2018 13:09 2min luku 3

Käsiä priorisoiva brutaali treeniohjelma!

Heippa!
Nyt se on täällä! Brutaali käsiä priorisoiva treeniohjelma (5-jakoinen ohjelmarunko). Olen vuosien varrella oivaltanut kaikenlaisia erikoiskikkoja treenaamisessa, joista yksi on ollut käsien koon kasvattaminen. Siihen on omat salaisuutensa ollut…

Tärkeimmät asiat treenaamisessa
11.08.2018 11:39 4min luku 4

Tärkeimmät asiat treenaamisessa

Morjensta kaikille!
Asiakkaiden kanssa keskustellessani, tulee usein esillä kysymys mitkä ovat niitä tärkeimpiä asioita tuloksiin tähtäävän treenaamisen kannalta. Itse koen, että ainakin pari, kolme huomion arvoista asiaa voi helposti nostaa…

Treeniatlaksen signeerausreissu!
10.08.2018 12:35 5min luku 0

Treeniatlaksen signeerausreissu!

Heippa!
Meillä oli toissapäivänä rankka mutta oikein mukava reissu Saarijärvelle, jossa signeerasin uuden kirjani ennakkomyyntikappaleet. Näitä oli tullut tällä kertaa 244 kappaletta. Viime vuoden esikoiskirjaani ennakkomyytiin käsittämättömät 1200 kappaletta, joten…

Reisiuutisia
07.08.2018 19:50 2min luku 0

Reisiuutisia

Moikka vaan kaikille!
Hyvät vai huonot uutiset ensin? No ulostetaan ne huonot eka, niin ei jää kauhea kakan maku tästä päivityksestä suuhun. Reisi meni eilen ihan lopullisesti rikki. Tein ensin…

Pe jalkajumpat ja pieleen meni!
05.08.2018 19:40 3min luku 0

Pe jalkajumpat ja pieleen meni!

HEYYYY!
Näin se viikonloppu mennä pörähti. Itse olin 20 tuntia töissä hikoilemassa, enkä edes salille ennättänyt. Perjantaina käväisin jalkoja vähän tunnustelemassa ja vituiksihan se meni. Reiden ojennuksilla aloitin ja tein…

Giant Killerin treeniatlas - Ennakkomyynti päättyy 7.8 2018
02.08.2018 17:56 2min luku 0

Giant Killerin treeniatlas - Ennakkomyynti päättyy 7.8 2018

Helou!
Oikein lämpöiset kesäterveiset täältä Suomen Vantaalta. Kotosalla lämpöä riittää. Meillä paistaa alkuiltapäivästä ihan sinne auringonlaskuun asti aurinko suoraan olohuoneeseen, keittiöön ja makkariin. Kivasti kyllä kuumentaa koko huoneiston sellaiseksi pätsiksi…

Mä tarjoon kympin!
31.07.2018 09:51 1min luku 1

Mä tarjoon kympin!

Moikka!
Meikä tarjoaa vielä tämän päivän ajan kympin alennuksen kaikille teille, jotka ostatte vähintään 60€ tukulta tuotteita! BOOM!
Ohjeet!
Klikkaa kuvaa alla ja pääset tukun sivuille
tee ostokset, väh 60€ (jos…

Jalkaan jälleen repeämä
29.07.2018 13:11 2min luku 0

Jalkaan jälleen repeämä

Heipparallaa!
Olipa kiva yllätys, että tosi moni on ollut kiinnostunut tästä uudesta CORE-ohjelmasta. Moni on myös huomannut, miten edukas paketti tuo neljän ohjelman yhteiskombopaketti on. Tällaisilla paketeilla pääsee kieltämättä kyllä…

Uusi CORE -treeniohjelma on saatavilla!
28.07.2018 11:24 2min luku 0

Uusi CORE -treeniohjelma on saatavilla!

Moikka!
Ihan hullunmukavaa lauantaita kaikille! Tänään on oudon harmaa päivä, mutta lämpöä tuntuu silti riittävän. Meikäpoika pitää tämän viikonlopun vapaata, tosin vapaapäivä tarkoittaa usein minun kohdallani silti työpäivää. Suunnittelin juuri…

Motivaatiopuhe - HYVÄ!
20.07.2018 10:06 2min luku 4

Motivaatiopuhe - HYVÄ!

Moro!
Meitä ihmisiä on moneen lähtöön, siitä ei pääse mihinkään. Toiset ajattelevat asioita negatiivisemmin kuin toiset ja jotkut ihmiset pyrkivät kaikesta negatiivisuudesta huolimatta löytämään hyviä asioita.
Kuuntelin Joe Roganin podcastia…

Vasen käsi tummeni - Headbang Tattoo
18.07.2018 09:52 2min luku 5

Vasen käsi tummeni - Headbang Tattoo

BOOM!
Maanantaina pisti Headbang Tattoon omistaja/arkkitehti/taitelija Saku meikäläisen vasemman käden täyteen mustetta. Vähän sellaista H.R Giger -tyylistä orgaanismekaanista taidetta. Kädessä on jo entuudestaan Sakun taitelemia kuvia, kuten viikinkilohikäärme ja Atzteekkityylinen…