Mika Nyyssölä

Black Friday 2021 alkoi Fitnesstukkulla!
22.11.2021 11:07 7min luku 0

Black Friday 2021 alkoi Fitnesstukkulla!

Heippa kaikille!
Kyllä, nyt se alkoi. Vuoden kovimmat tarjoukset Fitnesstukulla on nyt käynnissä. Black Friday ja Black Week on käynnissä koko viikon ja tuttuun tapaan laittelen tänne muutamia hyviä poimintoja…

ABSOLUUTTISESTI YKSI TEHOKKAIMMISTA TREENIKOKONAISUUKSISTA!
17.10.2021 11:03 3min luku 0

ABSOLUUTTISESTI YKSI TEHOKKAIMMISTA TREENIKOKONAISUUKSISTA!

Huomenta päivää kaikille!
Saan hyvin usein kyselyitä treenaajilta, että mikä treenijako tai treenohjelma voisi olla se tehokkain, paras tai toimivin lihaskasvun kannalta. Suosittelen yleensä isompijakoisia treeniohjelmia, koska näissä ohjelmissa käydään…

KALORIKULUTUS ERI LIIKUNTAMUODOISSA?
08.10.2021 08:16 3min luku 1

KALORIKULUTUS ERI LIIKUNTAMUODOISSA?

Heippa lukijat!
Pitkästä aikaa kirjoitellaan mutta tällä kertaa palataankin vanhoihin ja niin hyödyllisiin aiheisiin, mitkä yhä kiinnostaa ihmisiä. Nimittäin moni pohtii sitä, miten paljon kaloreita missäkin liikuntamuodossa kuluu. Olen tästä…

KÄÄNTEINEN SELKÄTREENI (MUKANA VIDEO)
17.07.2021 15:29 3min luku 8

KÄÄNTEINEN SELKÄTREENI (MUKANA VIDEO)

Moikka!
Laitetaan pitkästä aikaa pientä treeniartikkelia tulille tänne blogiin. Tästä lähtee! Lihashakuisessa treenaamisessa tärkeäksi elementiksi nousee hyvin usein monipuolinen lähestyminen painoharjoittelussa. Yksi tosi simppeli tapa, joka helposti unohtuu, on käänteinen…

GREEN FRIDAY STARTTASI TUKULLA - HULLUJA TARJOUKSIA!
23.04.2021 16:56 4min luku 2

GREEN FRIDAY STARTTASI TUKULLA - HULLUJA TARJOUKSIA!

Moikkis!
Se on täällä vihdoinkin! Green Friday starttasi juuri sopivasti, kun ensi viikolla vielä kaikki salit saadaan takaisin auki. Voi siis hommata hyvällä fiiliksellä lisäravinteet ja salivermeet Fitnesstukulta. Klikkaa tuosta…

SÖITKÖ MUNAT OIKEIN? - HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ!
03.04.2021 08:29 3min luku 2

SÖITKÖ MUNAT OIKEIN? - HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ!

Moikka ja oikein mukavaa Pääsiäistä kaikille!
Nyt on Pääsiäisviikonloppu ja tietysti kananmunat, niin perinteiset kuin suklaiset munat, kuuluvat Pääsiäiseen. Myös kehonrakennukseen ja terveelliseen ruokavalioon kuuluu kananmunat, sillä niistä saa loistavan…

TOIMITUSJOHTAJA KUNTOON OSA 6 - UPDATE & WORKOUT
18.03.2021 13:18 2min luku 1

TOIMITUSJOHTAJA KUNTOON OSA 6 - UPDATE & WORKOUT

Moikka!
Tässähän on vierähtänyt jo tovi edellisestä TJ-Kuntoon -jaksosta, mutta ei hätää, nyt pamahtaa vähän pidempi episodi, jossa ruoditaan muun muassa viimeaikojen tapahtumia. Nyt kun näitä kuntosaleihin kohdistuneita rajoituksia on…

BODARIN SAFKAT JA SNACKSIT! (video)
24.02.2021 08:29 2min luku 2

BODARIN SAFKAT JA SNACKSIT! (video)

Moikka!
Maksimaalisen kehityksen, palautumisen ja ylipäätään jaksamisen kannalta on todella tärkeää, että syödään oikein ja riittävästi. Itse teen joka päivä eväät itselleni valmiiksi, purkitan ne, laitan purkit kylmälaukkuun ja kannan…

TOIMITUSJOHTAJA KUNTOON OSA 5 - MENIKÖ PAINO JO ALLE 100KG?
10.02.2021 13:49 2min luku 0

TOIMITUSJOHTAJA KUNTOON OSA 5 - MENIKÖ PAINO JO ALLE 100KG?

Moi DYYDS!
Jääeen on pari viikkoa vierähtänyt edellisestä jaksosta sarjassa Toimitusjohtaja kuntoon. Tässä sarjassahan seurataan UKKO.fi laskutuspalvelun toimitusjohtaja, Ukko Kumpulaista, joka päätti startata elämänsä kovimman kuntoremontin. Aikasemmat jaksot löytyy täältä…