Mika Nyyssölä

Se on totta! Mike & Nyyssis tekee paluun!
10.05.2022 09:43 2min luku 2

Se on totta! Mike & Nyyssis tekee paluun!

Helou!
Parin vuoden hiljaiselon jälkeen on aika tehdä paluu. Nimittäin Mike ja minä aka Team M&M tekee paluun uusien projektien muodossa. Aivan ensimmäisenä tästä liittoumasta on eilen kuvattu jakso Pakkotoiston…

LOADED GYM "SHORTS" | REISILLE RASITUSTA (VIDEO)
18.04.2022 10:07 1min luku 0

LOADED GYM "SHORTS" | REISILLE RASITUSTA (VIDEO)

Moikka kaikille!
Tsekataan muutama hyvä erikoistekniikka jalkatreeneissä. Mukana video näistä jutuista.
***
***
Rest pausea hyödyntämällä saat extratoistoja sarjoihin
Tykkää käyttää rest pausea monissa jalkaliikkeissä, koska näin saan paljon enemmän…

LOADED GYM "SHORTS" | SUPERSETTI OLKAPÄILLE -VIDEO
06.03.2022 16:52 2min luku 0

LOADED GYM "SHORTS" | SUPERSETTI OLKAPÄILLE -VIDEO

Moi!
Tänään Vantaan Kivistön Loaded -salilla tehtiin olkapäitä ja nappasin tuossa klipin ekasta liikeparista, jota tehtiin. Kyseessä siis supersetti, jossa tehtiin pystärikonetta ja viparikonetta. Jos eksyt kyseiselle salille, suosittelen testaamaan…

LOADED 2 -SALI VANTAA | ONKO SE HYVÄ? (video)
04.03.2022 08:58 2min luku 2

LOADED 2 -SALI VANTAA | ONKO SE HYVÄ? (video)

Moikka!
Käväisin eilen tsekkaamassa Vantaan Kivistössä sijaitsevan Jari Bull Mentulan Loaded -kuntosalin. Kuvailin muutamia mielenkiintoisia laitteita ja testailin niitä siinä samalla. Loaded -sali on tehty konseptilla "Gym in gym", joka…

OLKAPÄÄLIIKKEET SMITHISSÄ, JOITA TUSKIN OLET TEHNYT! (mukana video)
18.01.2022 08:44 1min luku 2

OLKAPÄÄLIIKKEET SMITHISSÄ, JOITA TUSKIN OLET TEHNYT! (mukana video)

Moikka!
Olkapäille on paljon erilaisia liikkeitä olemassa, jotka helposti jää perustuttujen liikkeiden jalkoihin. Artikkelissa Pystypunnerrusvariaatioita olkapäille näytin käsipainoilla tehtäviä, hieman erilaisempia vaihtoehtoja. Nyt näytän videolla, minkälaisia vaihtoehtoja voi tehdä smithissä…

ELÄMÄNTAPAMUUTOS MIELESSÄ? - KYLLÄ, SE ON MAHDOLLISTA!
05.01.2022 09:46 3min luku 0

ELÄMÄNTAPAMUUTOS MIELESSÄ? - KYLLÄ, SE ON MAHDOLLISTA!

Moikka!
Vuosi on vaihtunut, ja monilla meistä on mielessä kääntää uusi sivu elämässä ja ryhdistäytyä oikein tosissaan. Moni kuitenkin sortuu jos jonkinmoisiin pikadieetteihin ja muodikkaisiin laihdutus-, paasto- tai mitä-lie painonpudotussysteemeihin…

PYSTYPUNNERRUSVARIAATIOITA OLKAPÄILLE (mukana video)
14.12.2021 09:24 2min luku 2

PYSTYPUNNERRUSVARIAATIOITA OLKAPÄILLE (mukana video)

Hei kaikille!
Olkapäille voi tehdä monenlaisia punnerrusliikkeitä ja näitä kaikkia kyllä kannattaa hyödyntää, sillä olkapäät tarvitsevat myös raskaita painoja kasvaakseen. Tässä artikkelissa käydään neljän erilaisen version kimppuun, joita voit tehdä…

Black Friday 2021 alkoi Fitnesstukkulla!
22.11.2021 11:07 7min luku 0

Black Friday 2021 alkoi Fitnesstukkulla!

Heippa kaikille!
Kyllä, nyt se alkoi. Vuoden kovimmat tarjoukset Fitnesstukulla on nyt käynnissä. Black Friday ja Black Week on käynnissä koko viikon ja tuttuun tapaan laittelen tänne muutamia hyviä poimintoja…

ABSOLUUTTISESTI YKSI TEHOKKAIMMISTA TREENIKOKONAISUUKSISTA!
17.10.2021 11:03 3min luku 0

ABSOLUUTTISESTI YKSI TEHOKKAIMMISTA TREENIKOKONAISUUKSISTA!

Huomenta päivää kaikille!
Saan hyvin usein kyselyitä treenaajilta, että mikä treenijako tai treenohjelma voisi olla se tehokkain, paras tai toimivin lihaskasvun kannalta. Suosittelen yleensä isompijakoisia treeniohjelmia, koska näissä ohjelmissa käydään…

KALORIKULUTUS ERI LIIKUNTAMUODOISSA?
08.10.2021 08:16 3min luku 1

KALORIKULUTUS ERI LIIKUNTAMUODOISSA?

Heippa lukijat!
Pitkästä aikaa kirjoitellaan mutta tällä kertaa palataankin vanhoihin ja niin hyödyllisiin aiheisiin, mitkä yhä kiinnostaa ihmisiä. Nimittäin moni pohtii sitä, miten paljon kaloreita missäkin liikuntamuodossa kuluu. Olen tästä…