This is Mika

Goodlifet puoli-ilmaiseksi!!
15.10.2018 10:38 2min luku 2

Goodlifet puoli-ilmaiseksi!!

Heissulivei!
Hyvää alkanutta maanantaita kaikille. Aivan mahtava viikonloppu takana. Perjantaina kuvailtiin Gymlogia Miken kanssa PTVatasen salilla, lauantaina oltiin Vatasen kanssa Jukan 2-vuotis Twitchstriimissä juhlimassa. Sunnuntaina saatiin ulos tuo uusin Gymlog…

GYMLOG 58 - Parhaimmat supersarjat käsille
14.10.2018 14:35 3min luku 0

GYMLOG 58 - Parhaimmat supersarjat käsille

Moikka kaikille!
Se olis pitkästä aikaa kuulkaas rakkaat lukijat GYMLOGin paikka! Kyllä, viime viikolla olin Lahden Expoilla, jossa tapasin paljon faneja, joista hyvin moni mainitsi vanhat Gymlogit. Tosi moni kaipaili…

Proteiini on lihasten rakennusaine!
09.10.2018 15:52 3min luku 4

Proteiini on lihasten rakennusaine!

Helou!
Proteiini on usein melkoinen pohdinnan aihe. Mietitään kerta-annosten imeytymisiä ja määriä. Miten hyvin kroppa hyödyntää minkäkin määrän kerralla proteiinia ja miten paljon sitä olisi hyvä nauttia päivän aikana jne…

Lahti taputeltu!
08.10.2018 15:25 4min luku 4

Lahti taputeltu!

Moikka!
Näin on syksyn kisarupeamat käyty ja messut koluttu läpi. Lahden NFE:ssä olin Fitnesstukun sekä Disturbin osastoilla heilumassa ja kivaa olin. Aina on mukana nähdä vanhoja tuttuja ja jubailla ihmisten…

Iltalehdessä jälleen - Kootaan uutiset blogissa
05.10.2018 10:00 3min luku 2

Iltalehdessä jälleen - Kootaan uutiset blogissa

Heippa!
Ollaan tultu takaisin Suomeen reissusta, ja hupsista keikkaa, jälleen lähdetään reissuun parin huilipäivän jälkeen. Tänään nokka kohti Lahtea NFE Expoille. Olen siellä edustamassa Fitnesstukkua sekä vaatefirma Disturb.fiä. Heilun siis…

NYYSSIKSEN RAVINTO-OHJELMAPAKETTI VIHDOIN MYYNTIIN!
03.10.2018 18:05 2min luku 0

NYYSSIKSEN RAVINTO-OHJELMAPAKETTI VIHDOIN MYYNTIIN!

SE ON TÄÄLLÄ!
En pysty riittävästi edes korostaa, miten tärkeä ravinnon osuus on kaikessa kehityksessä, kun puhutaan treenaamisesta ja urheilusta ylipäätään. Puhdas ja monipuolinen ravinto oikeanlaisilla makrosuhteilla yksinkertaisesti tukee kovaa…

Eat, drink, sleep, repeat...
26.09.2018 10:51 4min luku 5

Eat, drink, sleep, repeat...

Hello!
Hola vaan täältä Malediiveilta. Ollaan syöty kuin pikku porsaat jouluna ja nautittu menosta. Oltiin eilen purjeveneellä kruisailemassa pitkin Lhaviani atollia. 4 eri snorklailukohdetta, nähtiin mantoja, delfiinejä, kilppareita ja ziljoona…

Lomilla lompsista ja sen kunniaksi MONSTERIDIILI!
20.09.2018 15:09 5min luku 4

Lomilla lompsista ja sen kunniaksi MONSTERIDIILI!

Moikka moi!
Tässä reissun päältä kirjoittelen pientä päivitystä. Pidetään tässä kesälomien toista pätkää ja lataillaan akkuja tutulla Kuredun saarella Malediiveilla. Paikka on niin fantastinen, että ei tänne voi olla tulematta…

Kehonrakennuksen SM-kisat 2018 wrap up!
16.09.2018 14:10 9min luku 4

Kehonrakennuksen SM-kisat 2018 wrap up!

Heippa!
Eilen tehtiin historiaa! SKL eli Suomen kehonrakennusliitto järjesti pitkästä aikaa omat SM-kilpailut, jonka yhteydessä ei ollut muita fitnesslajeja. Tähän asti muistaakseni vuodesta 2003 lähtien SM kisat ovat olleet messutapahtumien…

Tuloksellinen treenaaminen vaatii suunnitelmallisuutta
11.09.2018 12:15 2min luku 4

Tuloksellinen treenaaminen vaatii suunnitelmallisuutta

Moikka!
Jokainen meistä haluaa tuloksia salilla tai missä tahansa urheilulajissa.. Tuloksia syntyy, kun omaksutaan tieto ja tekeminen ja lähdetään toteuttamaan järjestelmällisesti ennalta laadittua suunnitelmaa. Olen huomannut, että tarkkaan suunniteltu treeniohjelma…