This is Mika

Kädet isommiksi? - Tässä vinkki ylitse muiden!
19.05.2019 19:33 3min luku 0

Kädet isommiksi? - Tässä vinkki ylitse muiden!

Helou DYYDS!
Kukapa ei haluaisi käsiä isommiksi. Kunnon paksut olkavarret on näyttävä näky. Jalat pysyvät aina piilossa housujen ja shortsien alla. Ehkä pohkeet saattavat vähän vilahtaa kesäisin, kun ilmat lämpenee…

Fitnesstukun tiimiviikonloppu oli napakymppi!
15.05.2019 16:26 3min luku 0

Fitnesstukun tiimiviikonloppu oli napakymppi!

Moikka!
Viime viikonloppu oli menoa ja melskettä. Oltiin Fitnesstukun tiimipäivillä Tukholmassa ja mukana oli Suomen, Ruotsin, Norjan ja Tanskan edustus. Perjantaina saavuimme paikalle ja sunnuntaina oli homma taputeltu ja matkasimme…

Ruoka ratkaisee - Olet mitä syöt!
27.04.2019 09:47 2min luku 0

Ruoka ratkaisee - Olet mitä syöt!

Heippa!
Kun tähtään kisoihin, pidän hyvin tarkkaa ruokavaliota dieetilläni. Kalorit lasketaan ja ruoka punnitaan aina. Ruoan merkitys on äärimmäisen suuri, oli sitten kyse dieetistä tai offikaudesta. Vanha sanonta, "olet sitä…

Ai eikö Bikini Fitness -kisaajilla ole lihaksia?
23.04.2019 12:54 2min luku 0

Ai eikö Bikini Fitness -kisaajilla ole lihaksia?

Moigga!
Usein kuulee Bikini Fitness -kisaajista sanottavan, että nämä yleensä ovat vaan nättejä silikonibimboja, jotka menee kisaamaan vuoden salitreenitaustalla. Että riittää, kun vaan käy peppua pyllistämässä ja näyttää nätiltä. PCA…

Osasitko sittenkään penkata oikealla tekniikalla?
20.04.2019 12:43 2min luku 0

Osasitko sittenkään penkata oikealla tekniikalla?

Heippis!
Muistatko miten penkataan oikealla tekniikalla? Entä miten tehdään ranskalainen punnerrus tehokkaimmalla tavalla? Uusin Nyyssiksen Niksinurkka  Ep. 05 pureutuu penkkipunnerrukseen ja ranskalaiseen punnerrukseen. Eli nyt kannattaa katsoa ehdottomasti tämä jakso.

Jälleen uutta tatskaa ihoon
17.04.2019 10:22 2min luku 2

Jälleen uutta tatskaa ihoon

Moi!
Eilen oli hikinen iltapäivä, kun käväisin Headbang Tattoossa Sakulla ottamassa uutta tatuointia oikeaan kyynärvarteen. Paikka mihin kuva tuli, on kyllä hurjan arka ja iho tuossa kyynärvarren sisäosassa ohut. Sormen…

Tehokasta esiväsytystä
16.04.2019 11:19 3min luku 0

Tehokasta esiväsytystä

Morjens!
Kehonrakennusmielessä liika voima treeneissä lisää loukkaantumisriskejä. On siis pyrittävä erilaisin keinoin saada tehokas treeni aikaiseksi ilman, että liiallinen voima pakottaisi treenaamaan turhan suurilla painoilla. Itse tykkään käyttää erilaisia erikoistekniikoita…