This is Mika

43 vuotta ja yksi päivä täynnä!
31.08.2019 13:58 7min luku 6

43 vuotta ja yksi päivä täynnä!

Heippa kaikille!
Jälleen tuli yksi kilometri lisää mittariin. 30.8 tuli 43 vuotta täyteen eli tänään ollaan 43 vee + 1 päivä. Olo on mitä parhain ja kaiken lisäksi viikonloppu on…

Pumppia aiheuttavat käsitreenit videolla!
24.08.2019 14:06 3min luku 0

Pumppia aiheuttavat käsitreenit videolla!

Moro!
Eilen oli melkoisen hektinen päivä ihan aamusta lähtien. Käväisin nimittäin lähes heti herättyäni salilla jumppailemassa. Tämän jälkeen oli yli 4 tunnin kuvaukset APCON -messuilla liittyen erääseen ensi vuonna ilmestyvään…

Livestriimit salilta - Rintatreenit!
19.08.2019 16:47 2min luku 0

Livestriimit salilta - Rintatreenit!

Morjensta rallaa!
Pitkästä aikaa tuli salilla kuvailtua treenejä. Pistin YouTuben livestriimin tulille ja kuvasin koko rintatreenit. Katsojiaen määrä kyllä yllätti, sillä olin salilla hieman ennen puoltapäivää, eli klo yhdentoista maissa…

Viikon livestriimit kasattuna!
17.08.2019 11:20 3min luku 0

Viikon livestriimit kasattuna!

Moikkis vaan kaikille!
Tällä kuluneella viikolla tuli YouTubessa striimailtua melko ahkerasti. Kolmena perättäisenä päivänä oli Livestriimit tulilla yhteensä noin seitsemän tunnin verran. Tuli todella paljon hyviä kyssäreitä, joten suosittelen lämpimästi…

Tavoitteet ja niiden ympärille rutiinit
12.08.2019 20:29 4min luku 2

Tavoitteet ja niiden ympärille rutiinit

Hei!
Hyvin usein jutellessani ihmisten kanssa treenaamisesta, siirtyy aika lailla pian keskustelu siihen, miten ylläpitää motivaatiota treenaamiseen. Jos sitä oikein lähtee miettimään, niin totuus kyllä on, että useasti suurimpia kynnyskiviä…

Jo 5 viikossa syntyi rajua tulosta - Katso vertailukuva!
07.08.2019 15:28 2min luku 0

Jo 5 viikossa syntyi rajua tulosta - Katso vertailukuva!

Morjensta kaikille!
Saan jatkuvasti jengiltä palautetta mun suunnittelemista treeni- ja ravinto-ohjelmista.  Toisinaan saan muutamilta ahkerilta tapauksilta vielä kehityskuvia kiitosten kera, joka lämmittää hitokseen vanhan sydäntä. Sain eilen jälleen oikein motivoivan…

Aika luovuttaa? - Höpö höpö!!
02.08.2019 21:31 4min luku 13

Aika luovuttaa? - Höpö höpö!!

Hello!
Täytän tässä kuussa 43 vuotta. Tuosta 43 vuodesta 29 vuotta olen harrastanut lihasten treenaamista ja kehon rääkkäämistä äärimmilleen. 14 vuoden ikäisenä tein kotona punnerruksia joka päivä. Tein vatsoja, leukoja, tein hauiskääntöjä vesiämpäreillä ja kannoin…

Pikkuostoksille? - Nyt kannattaa!
25.07.2019 10:47 3min luku 0

Pikkuostoksille? - Nyt kannattaa!

Morjensta vaan!
Nyt on 28.7 asti ilmaiset toimitukset tukulla eli sehän tarkoittaa, että alle 49€ ostokset saa ilman toimituskuluja. Voit siis käydä shoppailemassa ihan vaan jonkun octanen tai patukkalaatikon, eikä…