Moikka kaikille!
Enpä olekaan pitkään aikaan tehnyt mitään kummempaa treenivideota tms videota touhuiluistani. Nyt kuitenkin pistin viime viikolla kuvaten jalkatreenejä. Ajattelin samalla avata hieman noista omista syömisistä ja ravinteista, mitä…
Moikka!
Tosi usein kuulee lauseen: "Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty". Tämä on kieltämättä aivan tosi. Lausetta voisi oikeastaan käyttää missä tahansa asiayhteydessä. Moni asia hoituu huomattavasti jouhevammin, kun ollaan hyvin…
Moikka!
Juuri eilen tuli striimattua YouTubessa ja pidettyä palopuhetta mitä nämä peruspilarit lihaskasvussa oikein on. Luonnollisesti tuo pyhä kolminaisuus pätee: Treeni, ravinto, lepo, mutta yksinkertaisuudessaan asia ei sittenkään ole niin…
Moikka!
Otsikossa oleva teksti yleensä menis "ei kahta ilman kolmatta", mutta annoin itselleni taiteellisen vapauden muotoilla tekstin noin. Heh hee! Mitä se originaali teksti muuten tarkoittaa? No lähinnä epäonnea, kun…
Morjens vaan kaikille!
Nyt on nimittäin kesäylläri kaikille, saat sellaiset tarjouskoodit itsellesi, että oikein naurattaa. Ostat joko 80€ tai 120€ tuotteita tai lisäravinteita ja saat tiukat 20€ tai 30€ täysalennukset…
Moikka!
Pistetään tähän nyt lisää vielä kuvia reissusta, kun tosi moni on tykännyt näistä matkapäivityksistä. Ja onhan ne siis kivoja. Itse selaan aina kaikki frendien matkakertomukset ja kuvat läpi ja…
MOikka!
Loman pisti päälle vihdoinkin ja reissu takaisin Malediiveille starttasi alkuviikosta. Tekee kyllä namia tällainen rentoutus. Säät ovat olleet aivan mahtavat, yöllä satanut vettä ja päivällä aurinko porotellut osittain pienen…
Moi!
Tuli tuossa taannoin käytyä mielenkiintoinen keskustelu muutaman tyypin kanssa. Kaverit valittelivat, ettei selkätreenit tahtoneet mennä perille ja samaan hengen vetoon pohtivat miten heikko puristusvoima kummallakin oli, johon heillä oli…
Morjensta moi!
Jutellaan tovi liiketekniikoista ja milloin tulisi korostaa liikkeen puhtautta ja missä tilanteissa "rumalla" tekniikalla on omat etunsa ja haittansa? Tämän hetken trendinä on treenata pienillä painoilla ja hakea…
Moi!
Eilen puskin sellaisen 55 minuuttisen olkapäätreenin, jossa mentiin kovaa, käytettiin isompaa rautaa ja pidettiin silti korkeaa sykettä yllä. Intensiivinen ja monipuolinen treeni siis tuli tehtyä.
***
***
Nyt…
Moikka!
Olkapäät ovat useimmiten hyvin vaikea lihasryhmä saada kasvamaan. Ne joko reagoi todella hyvin tai sitten niiden kanssa on ongelmia kasvun osalta. Itselläni on aina ollut hyvin heikosti perustreeniin reagoivat…