Ruokaa ruokaa!
Keho tarvitsee energiaa hyvin moneen asiaan. Ihon, kynsien ja hiusten uusiutuminen, sekä ruuansulatus ja muut elintoiminnot vastaavat yhteensä jopa 20% perusaineenvaihdunnan kulutuksesta. Sisäelimet, kuten maksa (20 %), aivot…
Helou!
Jaahas, nyt ollaan aika aktiivisia oltu tässä parin viikon ajan. On tullut ulos Gymlogia, twitchissä oltiin Jukan tykönä, Go Nyyssis! -sarja sai uuden jakson, jossa tehdään herkullista sapuskaa. Näiden…
Moikka moi!
Pitkästä aikaa Go Nyyssis -jaksoa kehiin. Ollaan minun keittiössä ja tehdään herkullista bodysafkaa, kanakasvispastaa kookoksella. Tavallaan vähähiilarinen setti, jota voi varioida lisäämällä tai vähentämällä tuota pastan määrää. Paljon…
Heippa hei!
Tervehdys täältä syksyn sävytteisestä etelä-Suomesta. Vantaan puut ja metsät ovat kauniin ruskan värjäämiä. Todella kaunista mutta samalla haikean näköistä.
Tähän haikeuteen ja syksyn pimeneviin iltoihin on pakko saada…
Heissulivei!
Hyvää alkanutta maanantaita kaikille. Aivan mahtava viikonloppu takana. Perjantaina kuvailtiin Gymlogia Miken kanssa PTVatasen salilla, lauantaina oltiin Vatasen kanssa Jukan 2-vuotis Twitchstriimissä juhlimassa. Sunnuntaina saatiin ulos tuo uusin Gymlog…
Moikka kaikille!
Se olis pitkästä aikaa kuulkaas rakkaat lukijat GYMLOGin paikka! Kyllä, viime viikolla olin Lahden Expoilla, jossa tapasin paljon faneja, joista hyvin moni mainitsi vanhat Gymlogit. Tosi moni kaipaili…
Helou!
Proteiini on usein melkoinen pohdinnan aihe. Mietitään kerta-annosten imeytymisiä ja määriä. Miten hyvin kroppa hyödyntää minkäkin määrän kerralla proteiinia ja miten paljon sitä olisi hyvä nauttia päivän aikana jne…
Moikka!
Näin on syksyn kisarupeamat käyty ja messut koluttu läpi. Lahden NFE:ssä olin Fitnesstukun sekä Disturbin osastoilla heilumassa ja kivaa olin. Aina on mukana nähdä vanhoja tuttuja ja jubailla ihmisten…
Heippa!
Ollaan tultu takaisin Suomeen reissusta, ja hupsista keikkaa, jälleen lähdetään reissuun parin huilipäivän jälkeen. Tänään nokka kohti Lahtea NFE Expoille. Olen siellä edustamassa Fitnesstukkua sekä vaatefirma Disturb.fiä. Heilun siis…
SE ON TÄÄLLÄ!
En pysty riittävästi edes korostaa, miten tärkeä ravinnon osuus on kaikessa kehityksessä, kun puhutaan treenaamisesta ja urheilusta ylipäätään. Puhdas ja monipuolinen ravinto oikeanlaisilla makrosuhteilla yksinkertaisesti tukee kovaa…
Hello!
Hola vaan täältä Malediiveilta. Ollaan syöty kuin pikku porsaat jouluna ja nautittu menosta. Oltiin eilen purjeveneellä kruisailemassa pitkin Lhaviani atollia. 4 eri snorklailukohdetta, nähtiin mantoja, delfiinejä, kilppareita ja ziljoona…