Helou DYYDS!
Kukapa ei haluaisi käsiä isommiksi. Kunnon paksut olkavarret on näyttävä näky. Jalat pysyvät aina piilossa housujen ja shortsien alla. Ehkä pohkeet saattavat vähän vilahtaa kesäisin, kun ilmat lämpenee…
Moikka!
Viime viikonloppu oli menoa ja melskettä. Oltiin Fitnesstukun tiimipäivillä Tukholmassa ja mukana oli Suomen, Ruotsin, Norjan ja Tanskan edustus. Perjantaina saavuimme paikalle ja sunnuntaina oli homma taputeltu ja matkasimme…
Moikka!
Ihmisen elimistö ja aineenvaihdunta kaikkine ominaisuuksineen juontaa varmasti ihan sinne kivikaudelle asti. Miksi ihmisen kroppa reagoi niin eri tavalla eri ruokiin ja makroihin, johtunee juuri meidän perimästä ja ihmisen…
Moi
Välillä on haastavaa painaa sata lasissa. Hitto vie, se on hemmetin raskasta ja kaiken lisäksi tulee hetkiä, kun ei yksinkertaisesti tunnu pystyvän edes yhtä päivää kulkea päätyyn asti. Sitä…
Helou!
Vuonna 1991 alkoi oma kuntoilu ja kehon lihaksiston kehittäminen. Nuorempana oli toki jalkapalloa ja kamppailulajeja taustalla, eli ihan täysin nollasta lähdetty urheilemaan. Olin päättänyt kasvattaa muskeleita ja voimaa, kun…
Heippa!
Kun tähtään kisoihin, pidän hyvin tarkkaa ruokavaliota dieetilläni. Kalorit lasketaan ja ruoka punnitaan aina. Ruoan merkitys on äärimmäisen suuri, oli sitten kyse dieetistä tai offikaudesta. Vanha sanonta, "olet sitä…
Moikka!
Green Friday käynnissä ja mukana on aivan mielipuolisia tarjouksia lisäravinteista. Listataan ne parhaimmat tänne, niin helpotetaan vähän sitä prosessia, mitä kannattaa ostaa. Tukulla on siis valtava määrä nyt tuotteita…
Moigga!
Usein kuulee Bikini Fitness -kisaajista sanottavan, että nämä yleensä ovat vaan nättejä silikonibimboja, jotka menee kisaamaan vuoden salitreenitaustalla. Että riittää, kun vaan käy peppua pyllistämässä ja näyttää nätiltä. PCA…
Heippis!
Muistatko miten penkataan oikealla tekniikalla? Entä miten tehdään ranskalainen punnerrus tehokkaimmalla tavalla? Uusin Nyyssiksen Niksinurkka Ep. 05 pureutuu penkkipunnerrukseen ja ranskalaiseen punnerrukseen. Eli nyt kannattaa katsoa ehdottomasti tämä jakso.
…
Moi!
Eilen oli hikinen iltapäivä, kun käväisin Headbang Tattoossa Sakulla ottamassa uutta tatuointia oikeaan kyynärvarteen. Paikka mihin kuva tuli, on kyllä hurjan arka ja iho tuossa kyynärvarren sisäosassa ohut. Sormen…
Morjens!
Kehonrakennusmielessä liika voima treeneissä lisää loukkaantumisriskejä. On siis pyrittävä erilaisin keinoin saada tehokas treeni aikaiseksi ilman, että liiallinen voima pakottaisi treenaamaan turhan suurilla painoilla. Itse tykkään käyttää erilaisia erikoistekniikoita…