This is Mika

Ruokaa treenaajalle!
23.10.2018 15:07 3min luku 0

Ruokaa treenaajalle!

Ruokaa ruokaa!
Keho tarvitsee energiaa hyvin moneen asiaan. Ihon, kynsien ja hiusten uusiutuminen, sekä ruuansulatus ja muut elintoiminnot vastaavat yhteensä jopa 20% perusaineenvaihdunnan kulutuksesta. Sisäelimet, kuten maksa (20 %), aivot…

Mikan Sohva tekee paluun!
19.10.2018 20:35 2min luku 2

Mikan Sohva tekee paluun!

Helou!
Jaahas, nyt ollaan aika aktiivisia oltu tässä parin viikon ajan. On tullut ulos Gymlogia, twitchissä oltiin Jukan tykönä, Go Nyyssis! -sarja sai uuden jakson, jossa tehdään herkullista sapuskaa. Näiden…

Mikan keittiössä - Uusi kokkausvideo ulkona!!
18.10.2018 12:02 3min luku 0

Mikan keittiössä - Uusi kokkausvideo ulkona!!

Moikka moi!
Pitkästä aikaa Go Nyyssis -jaksoa kehiin. Ollaan minun keittiössä ja tehdään herkullista bodysafkaa, kanakasvispastaa kookoksella. Tavallaan vähähiilarinen setti, jota voi varioida lisäämällä tai vähentämällä tuota pastan määrää. Paljon…

Goodlifet puoli-ilmaiseksi!!
15.10.2018 10:38 2min luku 2

Goodlifet puoli-ilmaiseksi!!

Heissulivei!
Hyvää alkanutta maanantaita kaikille. Aivan mahtava viikonloppu takana. Perjantaina kuvailtiin Gymlogia Miken kanssa PTVatasen salilla, lauantaina oltiin Vatasen kanssa Jukan 2-vuotis Twitchstriimissä juhlimassa. Sunnuntaina saatiin ulos tuo uusin Gymlog…

GYMLOG 58 - Parhaimmat supersarjat käsille
14.10.2018 14:35 3min luku 0

GYMLOG 58 - Parhaimmat supersarjat käsille

Moikka kaikille!
Se olis pitkästä aikaa kuulkaas rakkaat lukijat GYMLOGin paikka! Kyllä, viime viikolla olin Lahden Expoilla, jossa tapasin paljon faneja, joista hyvin moni mainitsi vanhat Gymlogit. Tosi moni kaipaili…

Proteiini on lihasten rakennusaine!
09.10.2018 15:52 3min luku 4

Proteiini on lihasten rakennusaine!

Helou!
Proteiini on usein melkoinen pohdinnan aihe. Mietitään kerta-annosten imeytymisiä ja määriä. Miten hyvin kroppa hyödyntää minkäkin määrän kerralla proteiinia ja miten paljon sitä olisi hyvä nauttia päivän aikana jne…

Lahti taputeltu!
08.10.2018 15:25 4min luku 4

Lahti taputeltu!

Moikka!
Näin on syksyn kisarupeamat käyty ja messut koluttu läpi. Lahden NFE:ssä olin Fitnesstukun sekä Disturbin osastoilla heilumassa ja kivaa olin. Aina on mukana nähdä vanhoja tuttuja ja jubailla ihmisten…

Iltalehdessä jälleen - Kootaan uutiset blogissa
05.10.2018 10:00 3min luku 2

Iltalehdessä jälleen - Kootaan uutiset blogissa

Heippa!
Ollaan tultu takaisin Suomeen reissusta, ja hupsista keikkaa, jälleen lähdetään reissuun parin huilipäivän jälkeen. Tänään nokka kohti Lahtea NFE Expoille. Olen siellä edustamassa Fitnesstukkua sekä vaatefirma Disturb.fiä. Heilun siis…

NYYSSIKSEN RAVINTO-OHJELMAPAKETTI VIHDOIN MYYNTIIN!
03.10.2018 18:05 2min luku 0

NYYSSIKSEN RAVINTO-OHJELMAPAKETTI VIHDOIN MYYNTIIN!

SE ON TÄÄLLÄ!
En pysty riittävästi edes korostaa, miten tärkeä ravinnon osuus on kaikessa kehityksessä, kun puhutaan treenaamisesta ja urheilusta ylipäätään. Puhdas ja monipuolinen ravinto oikeanlaisilla makrosuhteilla yksinkertaisesti tukee kovaa…

Eat, drink, sleep, repeat...
26.09.2018 10:51 4min luku 5

Eat, drink, sleep, repeat...

Hello!
Hola vaan täältä Malediiveilta. Ollaan syöty kuin pikku porsaat jouluna ja nautittu menosta. Oltiin eilen purjeveneellä kruisailemassa pitkin Lhaviani atollia. 4 eri snorklailukohdetta, nähtiin mantoja, delfiinejä, kilppareita ja ziljoona…