Heippa!
Vuoden odotetuin alennuskampanja BLACK WEEK starttasi Fitnesstukulla. Tuttuun tapaan meikä laittelee hyviä tarjouksia ja poimintoja tuotteista, joita kannattaa ostaa. Laittelen myös linkkejä tuotteisiin ja tarjouksiin helpottaakseen tuotteiden löytämistä. Käytä…
Moikka!
Kehonkoostumusmittaus on erinomainen työkalu, kun halutaan seurata omaa kehitystä treeneissä. Se on työkaluna tavallaan kuin normi vaaka, joka mittaa painon mutta tässä kohtaa paljon enemmän kuin pelkkää elopainoa. Inbodylaite…
Moikka!
Kivistön Loadedille on syksyn aikana ilmestynyt paljon uusia Arsenalin laitteita. Näistä laitteista olen laitellut muutaman videon jo tubeen, joten laitetaan nämä samat klipsut tännekin. Rinnalle osuvat laitteet ovat ekassa…
Moikka!
Toisinaan multa kysellään kumpi on lihaskavun kannalta tehokkaampaa, tehdä suoria sarjoja vai tehdä super-, tripla- tai jättiläissarjoja eli ns. kombinaatiosarjoja? Vastaus on yksinkertainen, kaikkia tarvitaan!
***
***
Suorat sarjat…
Heippa!
Nyt jysähti! Team M&M julkaisi tänään vuosien tauon jälkeen uuden Food Cornerin. Tässä jaksossa tehtiinn VHH-kanaa italialaisittain. Esiteltiin samalla aivan hullun maukas salamitahna nimeltään 'Nduja. Suosittelen testaamaan tätä tahnaa…
Moikka!
Uutta Team MnM BodyCastia pukkaa eetteriin! Ensimmäisenä fiilistellään Devon Larratin ja Levan Saginashvilin kädenväännön supermatsia, jonka on tarkoitus toteutua 25.6. Tässä matsissa moninkertainen maailmanmestari Devon Larrat ottaa ensimmäistä kertaa…
Hei kaikille!
Nyt on mielenkiintoista settiä luvassa. Nimittäin Gymlogien jatkoksi julkaistaan uusi infosarja, jossa opastetaan treenaajia tekemään liikkeitä oikeilla tekniikoilla. Tässä "ei näin, vaan näin" -jaksossa käydään läpi alakropalle kohdistuvia…
Helou!
Team MnM jatkaa hassutteluja. Tällä kertaa käytiin Talin kentällä harjoittelemassa frisbeen heittoa ja muutaman tutoriaaliheiton jälkeen kokeiltiin miten Munkkiniemen rata sujui meikäläiseltä.
***
***
Pakko sanoa, ettei tuo mikään…
Moikka!
Viime viikolla julkaistiin uutinen, että Team MnM tekee paluun. Tehtiin ojentajatreenit Myyrin Kuntokeskuksessa ja jubailtiin videolla aiheesta. Nyt on julkaistu ensimmäinen BodyPodcast -video, jossa me Miken kanssa käydään läpi…
Helou!
Parin vuoden hiljaiselon jälkeen on aika tehdä paluu. Nimittäin Mike ja minä aka Team M&M tekee paluun uusien projektien muodossa. Aivan ensimmäisenä tästä liittoumasta on eilen kuvattu jakso Pakkotoiston…
Moikka kaikille!
Tsekataan muutama hyvä erikoistekniikka jalkatreeneissä. Mukana video näistä jutuista.
***
***
Rest pausea hyödyntämällä saat extratoistoja sarjoihin
Tykkää käyttää rest pausea monissa jalkaliikkeissä, koska näin saan paljon enemmän…