Japanin mafiaa jouluiseen tarjoukseen!
Morjensta vaan!
Huh, rankka viikko takana. Töitä olen puskenut ihan kreisinä niin "normi" duunissa kuin kotona ja salilla valmennusten merkeissä. Ihan huisin siistiähän tämä on, kun saa niin paljon vaikuttaa…
Nyyssis maksaa 10€ Fitnesstukun ostoksistasi! - Tsekkaa koodi!
Hello!
Jatketaan vielä näistä tulevien pyhien stresseistä. Rahaa esimerkiksi palaa aina yllättävän paljon, kun mennään sukuloimaan ja kaikille tulisi ostaa jotain lahjoja. Eihän sitä kehtaa mennä ilman jotain lahjoja jokaiselle…
Lahjaideoita Jouluun!
Moi dyyds!
Vielä pusketaan reilu viikko stressin ja kiireen keskellä, ennen kuin päästään chillailemaan Joulusta ja Uudesta vuodesta. Joululahjojen ostaminen on aina yksi riesa, jonka kanssa joutuu joka vuosi säätämään…
Selkävinkkejä!
Moikka!
Laittelin eilisistä selkätreeneistä pienen niksivideon instaan, jossa avasin miten saadaan kulmasoudun käsipainoilla osumaan hyvin koko latsin alueelle, aivan yläosasta alaosaan asti. Pistetään tuo videolinkki tänne blogiin myös.
***
***
…
Bulukkia ja Queenia ja ihmeellistä Marc Martelia!!
Hello!
Nyt on kovia treenejä ollut takana lukuisia. Tahti on pysynyt hyvänä ja kroppa ilmeisesti toimii varsin hyvin, koska vaikka paino on noussut 6-7 kiloa melko lyhyen ajan sisällä, ei…
Kehitystä joka suunnalla - Ohjelmat pelittää kovaa!
Moikka!
Se olis nyt joulukuun ensimmäinen päivä. Hyvää alkanutta vuoden viimeistä kuukautta. Tästä on hyvä lähteä suunnittelemaan ensi vuoden kujeita. Mitä suunnitelmia itselläsi on? Onko aika pistää treenit uusiksi vai…
Uusi Gymlog on julkaistu!
Moikka!
Gymlog episodi 60 on ulkona! Nyt jatketaan vastalihasteemalla. Tällä kertaa rinta ja selkä saa kyytiä erinomaisilla superseteillä. Tekniikkavinkkejä tulee muun muassa pulloveriin mutkatangolla sekä käsipainolla, ristikkäistalja flyeseihin, ylätaljaan erikoisemmalla…
CYBER MONDAY - Vielä ehdit hyökätä tarjouksiin!
Huomenta päivää!
Missasitko jostain syystä Black Fridayn? Jäikö herkulliset tarjoukset poimimatta ja nyt harmittaa? Ei hätää, Fitnesstukulla on CYBER MONDAY käynnissä tämän maanantaipäivän ajan. Tukulla on sitä varten vielä extra…
BLACK FRIDAY starttasi Tukulla - Katso parhaat diilit blogista!
Se on TÄÄLLÄ!
BLACK FRIDAY ja aivan hullut tarjoukset. Oon listannut helpottaakseni teitä ja shoppailua ne parhaimmat tarjoukset mitä tuolla on saatavilla linkkien kera! Menkää ja tekekää itsenne iloiseksi. Aivan…
Palautetta valmisohjelmista!
Moikka!
Mikään ei motivoi ja tuo hyvää mieltä itselleni, kuin positiivinen palaute, jota olen saanut näistä suunnittelemistani valmisohjelmista. Pitää ehdottomasti tuoda tällaiset asiat esille, koska pidän kovasti siitä, että ihmiset…
Miten treenata tehokkaasti ja tuloksellisesti?
Moikka!
Usein kuulee tuon klassisen lauseen: "Pitää treenata täysillä, että saa tulosta." Täysillä -sana on kuitenkin aika laaja käsite eikä siinä aina piile se koko totuus. Luonnollisesti kovaa pitää treenata…