This is Mika

Japanin mafiaa jouluiseen tarjoukseen!
14.12.2018 17:56 2min luku 0

Japanin mafiaa jouluiseen tarjoukseen!

Morjensta vaan!
Huh, rankka viikko takana. Töitä olen puskenut ihan kreisinä niin "normi" duunissa kuin kotona ja salilla valmennusten merkeissä. Ihan huisin siistiähän tämä on, kun saa niin paljon vaikuttaa…

Lahjaideoita Jouluun!
12.12.2018 15:06 3min luku 0

Lahjaideoita Jouluun!

Moi dyyds!
Vielä pusketaan reilu viikko stressin ja kiireen keskellä, ennen kuin päästään chillailemaan Joulusta ja Uudesta vuodesta. Joululahjojen ostaminen on aina yksi riesa, jonka kanssa joutuu joka vuosi säätämään…

Selkävinkkejä!
06.12.2018 13:38 2min luku 0

Selkävinkkejä!

Moikka!
Laittelin eilisistä selkätreeneistä pienen niksivideon instaan, jossa avasin miten saadaan kulmasoudun käsipainoilla osumaan hyvin koko latsin alueelle, aivan yläosasta alaosaan asti. Pistetään tuo videolinkki tänne blogiin myös.
***
***

Uusi Gymlog on julkaistu!
29.11.2018 14:08 2min luku 0

Uusi Gymlog on julkaistu!

Moikka!
Gymlog episodi 60 on ulkona! Nyt jatketaan vastalihasteemalla. Tällä kertaa rinta ja selkä saa kyytiä erinomaisilla superseteillä. Tekniikkavinkkejä tulee muun muassa pulloveriin mutkatangolla sekä käsipainolla, ristikkäistalja flyeseihin, ylätaljaan erikoisemmalla…

CYBER MONDAY - Vielä ehdit hyökätä tarjouksiin!
26.11.2018 10:47 3min luku 2

CYBER MONDAY - Vielä ehdit hyökätä tarjouksiin!

Huomenta päivää!
Missasitko jostain syystä Black Fridayn? Jäikö herkulliset tarjoukset poimimatta ja nyt harmittaa? Ei hätää, Fitnesstukulla on CYBER MONDAY käynnissä tämän maanantaipäivän ajan. Tukulla on sitä varten vielä extra…

Palautetta valmisohjelmista!
18.11.2018 19:40 4min luku 2

Palautetta valmisohjelmista!

Moikka!
Mikään ei motivoi ja tuo hyvää mieltä itselleni, kuin positiivinen palaute, jota olen saanut näistä suunnittelemistani valmisohjelmista. Pitää ehdottomasti tuoda tällaiset asiat esille, koska pidän kovasti siitä, että ihmiset…

Miten treenata tehokkaasti ja tuloksellisesti?
16.11.2018 15:46 4min luku 0

Miten treenata tehokkaasti ja tuloksellisesti?

Moikka!
Usein kuulee tuon klassisen lauseen: "Pitää treenata täysillä, että saa tulosta." Täysillä -sana on kuitenkin aika laaja käsite eikä siinä aina piile se koko totuus. Luonnollisesti kovaa pitää treenata…