LET’S GO HEAVY | MIKA NYYSSÖLÄ
Heavy sets, 100kg each side! TREENIOHJELMAT ALKAEN 19€ NETTIKAUPASTA: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
TÄÄ ON MULLISTAVA JUTTU | YHDEN KÄDEN SUPERSETTI
Yhden käden liikepari vipuvarsilaitteessa. Työsarjat 4-5, toistot 10-15 + 10-15. Nettikauppaan pääset tästä linkistä: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
HELSINKI-MALEDIIVIT -MATKAN KAIKKI VIDEOT | MIKA NYYSSÖLÄ
Sisältää kaikki IG Storyn videoklipit kahdelta viikolta, kun lomailtiin Malediiveilla, Kuredu Island Resort & Spassa.
BRUTAALI SUPERSETTI HABOILLE | MIKA NYYSSÖLÄ
Myyrin kuntokeskuksessa tehtiin käsijumppaa. Tässä vika supersetti: hauiskääntö mutkatangolla + preacher curl hauispenkissä, 70kg 10 toistoa + 20kg 15 toistoa. Käsiä priorisoiva treeniohjelma hintaan 30€: https://mikanyyssola.fi/kasia-priorisoiva-brutaali-treeniohjelma/
YHDEN KÄDEN VIPARIKOMBO | NYYSSIKSEN TIPSIT
Yhden käden viparikombo, sarjat 4-5 toistot 15+15 Haluatko olkapäät kasvuun? Olkapäitä priorivoiva treenipaketti hintaan 44€: https://mikanyyssola.fi/olkapaita-priorisoiva-treeniohjelmapaketti-on-myynnissa/ Tilaukset mailiin: nyyssola.m(@)gmail.com
Music by Argofox
ARVOITUS | TÄMÄ VAATII VÄHÄN PÄÄTTELYKYKYÄ
Kuinka monta kissaa? Kuuntele tarkkaan mitä kerron ja anna kommenteissa oma vastaus!
LIVESTREAM Q&A | UUDET TUULET PUHALTAA!
Tunti tiukkaa striimiä. Kysy ja Nyyssis koittaa vastata. Nettikaupasta treeniohjelmat alk. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
TEHOKAS SUPERSETTI ETUREISILLE! | MIKA NYYSSÖLÄ
Loistava supersetti viimeistelemään etureidet treeneissä! Tyhjentää loputkin mehut etureisistä. Haluatko jalat kasvuun? Jalkoja priorisoiva treenipaketti hintaan 40€: https://mikanyyssola.fi/nyyssiksen-jalkoja-priorisoiva-treeniohjelma-nyt-myynnissa/
LOADED GYM "SHORTS" | LIIKAA PAINOA VIKASSA SARJASSA?
Otanta selkätreeneistä. Haluatko kasvattaa ison selän? Saat minun suunnitteleman 6 viikon selkäpriorisaatio-ohjelman hintaan 20€ https://mikanyyssola.fi/6-viikon-selkaohjelma-vain-20e/
Nettikaupasta huippu tehokkaat treeniohjelmat alk. 19€ https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
LOADED GYM "SHORTS" | REISILLE RASITUSTA
Tsekataan muutama erikoistekniikka jalkatreeneissä. Rest pausea kannattaa hyödyntää jalkatreeneissä melkeinpä missä tahansa liikkeessä, niin saat vietyä toistot pidemmälle kuin pelkästään suoralla sarjalla. Tom Plats hack squat on tehokas liike viimeistelemään etureidet. Treeniohjelmat alk. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/