Myyrin kuntokeskuksessa tehtiin käsijumppaa. Tässä vika supersetti: hauiskääntö mutkatangolla + preacher curl hauispenkissä, 70kg 10 toistoa + 20kg 15 toistoa. Käsiä priorisoiva treeniohjelma hintaan 30€: https://mikanyyssola.fi/kasia-priorisoiva-brutaali-treeniohjelma/
Yhden käden viparikombo, sarjat 4-5 toistot 15+15 Haluatko olkapäät kasvuun? Olkapäitä priorivoiva treenipaketti hintaan 44€: https://mikanyyssola.fi/olkapaita-priorisoiva-treeniohjelmapaketti-on-myynnissa/ Tilaukset mailiin: nyyssola.m(@)gmail.com
Music by Argofox
Kuinka monta kissaa? Kuuntele tarkkaan mitä kerron ja anna kommenteissa oma vastaus!
Tunti tiukkaa striimiä. Kysy ja Nyyssis koittaa vastata. Nettikaupasta treeniohjelmat alk. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Loistava supersetti viimeistelemään etureidet treeneissä! Tyhjentää loputkin mehut etureisistä. Haluatko jalat kasvuun? Jalkoja priorisoiva treenipaketti hintaan 40€: https://mikanyyssola.fi/nyyssiksen-jalkoja-priorisoiva-treeniohjelma-nyt-myynnissa/
Otanta selkätreeneistä. Haluatko kasvattaa ison selän? Saat minun suunnitteleman 6 viikon selkäpriorisaatio-ohjelman hintaan 20€ https://mikanyyssola.fi/6-viikon-selkaohjelma-vain-20e/
Nettikaupasta huippu tehokkaat treeniohjelmat alk. 19€ https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Tsekataan muutama erikoistekniikka jalkatreeneissä. Rest pausea kannattaa hyödyntää jalkatreeneissä melkeinpä missä tahansa liikkeessä, niin saat vietyä toistot pidemmälle kuin pelkästään suoralla sarjalla. Tom Plats hack squat on tehokas liike viimeistelemään etureidet. Treeniohjelmat alk. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Lihaskasvuun tähtäävät treeniohjelmat alk. 19€ nettikaupastani: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Videossa vinkkejä yhden käden vipuvarsivetoihin. Nettikaupasta saat todella tehokkaat ja monipuoliset treeniohjelmapaketin lihaskasvuun: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Music by: Argofox
Loaded Gym Vantaa. Olkapäille tehokas supersetti: Pystärikone + Viparikone. Sarjat 4-5, toistot 10-15 + 10-15. Blogissani aiheesta lisää: https://mikanyyssola.fi/loaded-gym-shorts-supersetti-olkapaille-video/
Nettikaupasta treeniohjelmat alk. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Kävin tutustumassa uuteen Loaded 2 -kuntosaliin Vantaan Kivistössä, joka on Fitnessgymin yhteyteen rakennettu laajennus konseptilla ”Gym in gym”. Loaded Experience Vantaa, on testaamisen arvoinen! Tsekkaa lisää: https://www.fitnessgym.fi/palvelut/loaded-experience/
Blogissa lisää aiheesta: https://mikanyyssola.fi/loaded-2-sali-vantaa-onko-se-hyva-video/
Music by: Argofox