Vähän erikoisempia liikkeitä olkapäille. Huom, Fitnesstukulla nyt Pushing Limits -kampanja käynnissä, jossa hurjia tarjouksia. Mene: https://bit.ly/pushing-limits-2022
Blogissa myös lisää juttua videosta: https://mikanyyssola.fi/olkapaaliikkeet-smithissa-joita-tuskin-olet-tehnyt-mukana-video/
Music by: Argofox
Pitkästä aikaa Q&A live, jossa päivän polttavat kysymykset katsojilta luovat sisällön. K-18.
Lihakset kasvuun mun supertehokkailla ohjelmapaketeilla, alk. 19€ tästä linkistä: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Tsekkaa blogista tarkempia tekniikkaohjeita näille liikkeille: https://mikanyyssola.fi/pystypunnerrusvariaatioita-olkapaille-mukana-video/
NETTIKAUPASSA TREENIOHJELMAT ALK. 19€: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Törkeen herkullinen uusi maku vain black weekin ajan Fitnesstukulla. Suosittelen tilaamaan ennen kuin loppuvat. Mene: https://bit.ly/off-the-hook-pwo
Blogissa lisää Black Friday -tarjouksia: https://bit.ly/fitnesstukku-black-week
Äläkä unohda mun -10% alekoodia kassalla: MIKA10
Se on täällä! Black Friday / Black Week on Fitnesstukulla käynnissä ja blogista löytyy MEGA ISO päivitys tarjouksista! Mene blogiin: https://mikanyyssola.fi/black-friday-2021-alkoi-fitnesstukkulla/
Tai suoraan Fitnesstukun sivuille: https://bit.ly/fitnesstukku-black-week
Muista myös minun spesiaali alekoodi kassalla: "MIKA10", jolla voit saada jo alennetuista hinnoista vielä -10% lisäalen.
• Leuanveto (kuminauhan kanssa vikoissa sarjoissa) 4-5 sarjaa 10-15 toistoa
• Vaakaveto Smithissä 4-5 sarjaa 10-15 toistoa
• Pullover tangolla (myötä tai vastaotteella) 4-5 sarjaa 20-30 toistoa
• Vipuvarsiveto sivuttain 4-5 sarjaa 15-20 toistoa
Nettikaupasta treeniohjelmat: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Tilaukset suoraan mailiin: nyyssola.m@gmail.com
Music: Argofox
Seuraa instassa: @nyyssis
Jutellaan treeneistä, ravitsemuksesta ja muusta ajankohtaisista asioista. Absoluuttisesti tehokkain treeniohjelmakokonaisuus? Tilaa se täältä: https://mikanyyssola.fi/absoluuttisesti-yksi-tehokkaimmista-treenikokonaisuuksista/
Kehitä puhdasta lihasmassaa minun ohjelmilla! NETTIKAUPPAAN: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
NETTIKAUPPA: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
Junnaako treenit paikallaan? Multa saat väärät metodit ja lihas kasvaa varmasti: https://mikanyyssola.fi/hinnasto/
What do you think? Comment below!