Helou!
Onko lihavuus geeneissämme? Onko olemassa hidasta aineenvaihduntaa? Meillä on usein paljon selityksiä ja perusteluja, miksi lihomme tai miksemme saa liikakiloja karistettua pois dieeteistä huolimatta. Totuus on, että terveellä ihmisellä…
Moikka!
Nyt kun Fitnesstukulla on juuri saatu törkeen hyvät proteiinitarjoukset, on paikallaan muistuttaa, mihin sitä proteiinia tarvittiinkaan.
***
***
Taktisesti tärkeimmät ajankohdat proteiinin saannissa!
Proteiini toimii siis lihaksen rakennusaineena sekä…
Heippis kaikille!
Lomat lapissa ohi ja viime yönä myöhäisellä lennolla takaisin Vantaalle. Aivan upeat kelit oli Ivalossa, lunta ja sopivan leuto sää, pakkasta oli vain -3 astetta parisen päivää, kunnes…
Kinkkuista Joulua ja lihaisaa Uutta Vuotta 2020!
Vuosi vetelee viimeisiään, huomenna on joulupukin syntymäpäivä ja kohta siirrymme eeppiselle vuosiluvulle 2020! Mitä kaikkea ensi vuosi tuokaan tullessaan? Pelirintamalla ainakin räjähtää, sillä…
Moi!
Isot, lihaksikkaat ja paksut olkavarret herättävät aina huomiota. Ne ovat ikään kuin symbolit voimalle ja atleettisuudelle. Luonnollisesti pyöreät olkapäät, korvista lähtevät epäkkäät, paksu selkä ja pullottava rintakehä kertovat yhtä…
Moikka!
Pitkästä aikaa laitellaan vähän blogiinkin päivitystä. Nyt on upeasti päästy joulukuuta jo lähes puoliväliin asti. Muistutetaan vielä, että erinomainen joululahjaidea on hankkia läheiselle vaikka uusi treeniohjelmapaketti tai ravinto-ohjelma, jonka…
Helou!
Black Friday diilit oli upeasti koko viikon saatavilla. Toivottavasti ehdit hankkia itsellesi jotain kivaa? Jos et ehtinyt hyödyntää tarjouksia tai jostain syystä koko viikko meni ohitse, ei mitään hätää…
Heippa kaikille!
Perinteinen tarjousten viikko Black Week käynnistyi ja perinteisesti meikäläinen pistää oman kortensa kekoon ja listaa parhaat helmet ja iskevimmät tarjoukset, mitä olen tuolta tukun sivuilta bongannut. Laittelen myös…
Moikka kaikille!
Olen vihdoinkin saanut suunniteltua ja laitettua myyntiin tämän äärimmäisen monipuolisen 5 viikon treeniohjelmapaketin. Kyseessä on siis ohjelmakokonaisuus, jossa hyödynnetään viiden eri ohjelman ja viiden eri treenijaon variaatioita, jotta…
Moro!
Kuntosaliharjoittelussa omakohtainen kokemus on kultaakin arvokkaampaa. Treenaamista voi opiskella loputtomasti, mutta teoria ei koskaan korvaa käytännön kokemusta. Kuka tahansa voi nimetä itsensä kuntosaliohjaajaksi tai personal traineriksi. Mikään laki tai…
Morjesta rallaa!
Eilen piipahdin Hämeenlinnassa ja perinteisesti käväistiin Karin kanssa jumpilla Sporttimekassa. Ollaan molemmat kärsitty pienistä vaivoista, Karilla alaselkä jumitellut jo kolmisen viikkoa ja itselläni tuo oikea olkapää on kipuillut…