Helou DYYDS!
Oikein mukavaa maanantaita kaikille. Tsekataan meikäläisen salikassin sisältöä, koska miksi ei? Salikassiin kertyy itselläni melkoisesti vaihtovaatteita ja treenikamoja, koska olen aina liikkeellä. Pistetään tähän postaukseen näpsäkkä pikku video…
YO DYYDS!!
Nyt paukkuu! Jooel Vatanen aka PT Vatanen ja meikäläinen aka Nyyssis käväisi Pitäjänmäen PTV GYMillä puskemassa todella rapsakat käsitreenit. Ennen jumppia luonnollisesti imaistiin kahvit ja puhuttiin asiat selväksi…
Morjensta vaan!
Ei ole suinkaan hölmöä käyttää nostovyötä kyykyissä, sillä vyöllä on ihan omat etunsa, jos tätä hyödyntää treeneissä. Eikä siis pelkästään kyykyissä, vaan monessa muussakin liikkeessä vyön avulla voidaan…
Hello DYYDS!
Mikan sohva tekee paluun ja vieraana kehonrakentaja, yrittäjä, somepersoona Matias Niemi! Jutellaan läpi koko Matiaksen elämä lapsuudesta tähän päivään! Videolla saadaan kuulla erittäin mielenkiintoinen läpileikkaus miehen Samegoal -yritystoiminnasta…
Moikka DYYDS!
Aina kun puhutaan lisäravinteista, syntyy jossain vaiheessa keskustelu siitä, onko niistä käytännössä mitään hyötyä tai kannattaako niitä ylipäätään syödä? Onko lisäravinnebisnes puhdasta huijausta. Itse en ole koskaan väittänyt…
Moikka treenijäbät ja fitnessmimmit!
Kädethän ei voi koskaan olla liian isot, eihän? Hansikkaille siis pitää antaa monipuolista runtua, jotta ne innostuvat kasvamaan. Käytiin mun valmennettavan, Laurin, kanssa piiskaamassa ojentajia ja…
Moi!
Aina sopivin väliajoin on hyvä puskea lihaksille erilaista ärsykettä. Puhun aina treenaamisen monipuolisuudesta ja tätä filosofiaa olen noudattanut vuosia erittäin tuloksekkaasti. Juuri tätä periaatetta noudatetaan kaikissa treeniohjelmissani ja kylmä…
Morjensta vaan!
Viime lauantaina kokoonnuttiin Mike Sirénin kanssa meille ja poristiin toissaviikon kehonrakennuksen SM kisoista. Oikein hulvaton podcasti saatiin puristettua kokoon ja paljon analyysiä sekä pohdintaa niin kisoista kuin kisaajista…
Moikka!
Viime viikonloppuna käytiin Kulttuuritalolla perinteiset kehonrakennuksen SM kisat. Koronan takia lippuja myytiin vain 500kpl, joten väkeä ei ollut tällä kertaa tupa täynnä. Sirenin Mike kuitenkin striimasi kisan suorana lähetyksenä…
Moikkelis kaikille!
Jugi aka JugiPelaa aka Jukka Nyyssölä aka broidin veli piipahti Suomessa elokuussa ja mehän tietty sännättiin Myyrin Kuntokeskukseen salille treenaamaan selkää. Jukka oli edellisenä iltana kaverinsa kanssa koodaillut…
Moikka!
Jopas on jälleen vierähtänyt tovi, kun viimeksi päivitin blogia. Lomat on lusittu ja arki starttaa maanantaina oikein mukavalla 6 päivän työviikkojaksolla. Tässä kirjoituksessa palataan lihaskasvun pariin, eli tavallaan niihin…