Moikkis vaan kaikille!
Tällä kuluneella viikolla tuli YouTubessa striimailtua melko ahkerasti. Kolmena perättäisenä päivänä oli Livestriimit tulilla yhteensä noin seitsemän tunnin verran. Tuli todella paljon hyviä kyssäreitä, joten suosittelen lämpimästi…
Hei!
Hyvin usein jutellessani ihmisten kanssa treenaamisesta, siirtyy aika lailla pian keskustelu siihen, miten ylläpitää motivaatiota treenaamiseen. Jos sitä oikein lähtee miettimään, niin totuus kyllä on, että useasti suurimpia kynnyskiviä…
Morjensta kaikille!
Saan jatkuvasti jengiltä palautetta mun suunnittelemista treeni- ja ravinto-ohjelmista. Toisinaan saan muutamilta ahkerilta tapauksilta vielä kehityskuvia kiitosten kera, joka lämmittää hitokseen vanhan sydäntä. Sain eilen jälleen oikein motivoivan…
Hello!
Täytän tässä kuussa 43 vuotta. Tuosta 43 vuodesta 29 vuotta olen harrastanut lihasten treenaamista ja kehon rääkkäämistä äärimmilleen. 14 vuoden ikäisenä tein kotona punnerruksia joka päivä. Tein vatsoja, leukoja, tein hauiskääntöjä vesiämpäreillä ja kannoin…
Morjensta vaan!
Nyt on 28.7 asti ilmaiset toimitukset tukulla eli sehän tarkoittaa, että alle 49€ ostokset saa ilman toimituskuluja. Voit siis käydä shoppailemassa ihan vaan jonkun octanen tai patukkalaatikon, eikä…
Hellou!
Oikein mukavaa kesäistä sunnuntaita. Helteet kuulemma palaavat Suomeen. Ilmat vihdoinkin lämpenee ja kolea sää saa ainakin hetkeksi väistyä. Nyt on aivan loistava aika lomailla Suomessa jos olet sattunut lomat…
MOIGGA!
Oikein mukavaa tiistaita kaikille! Otsikon mukaisesti PIIIIITKÄSTÄ aikaa saatii Octane -intrajuoma supertarjoukseen, elikkäs 2 yhden hinnalla! Olin yhteydessä tukkuun ja kyselin, miten minun suunnittelema makuyhdistelmä Fresh Forest Berries on…
Moikka kaikille!
Enpä olekaan pitkään aikaan tehnyt mitään kummempaa treenivideota tms videota touhuiluistani. Nyt kuitenkin pistin viime viikolla kuvaten jalkatreenejä. Ajattelin samalla avata hieman noista omista syömisistä ja ravinteista, mitä…
Moikka!
Tosi usein kuulee lauseen: "Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty". Tämä on kieltämättä aivan tosi. Lausetta voisi oikeastaan käyttää missä tahansa asiayhteydessä. Moni asia hoituu huomattavasti jouhevammin, kun ollaan hyvin…
Moikka!
Juuri eilen tuli striimattua YouTubessa ja pidettyä palopuhetta mitä nämä peruspilarit lihaskasvussa oikein on. Luonnollisesti tuo pyhä kolminaisuus pätee: Treeni, ravinto, lepo, mutta yksinkertaisuudessaan asia ei sittenkään ole niin…
Moikka!
Otsikossa oleva teksti yleensä menis "ei kahta ilman kolmatta", mutta annoin itselleni taiteellisen vapauden muotoilla tekstin noin. Heh hee! Mitä se originaali teksti muuten tarkoittaa? No lähinnä epäonnea, kun…