Moikka!
Olin suurin piirtein 12 vuotta treenannut salilla, kun törmäsin vuonna 2003 silloisen ex-vaimoni valmentajaan ja hänen puolisoonsa Aki Mähöseen. Muistan hyvin sen ajan, sillä siihen mennessä omaa saliuraani olin…
HELLO!!
Uusi vuosi 2020 on jo tovin matkaa päässyt eteenpäin. Tammikuu alkaa olla jo lopuillaan ja positiivisimmat meistä katsovat jo kohti kevättä. Etelä-Suomessa ei talvi ole toistaiseksi edes kunnolla alkanut…
Heippa!
Viime vuonna käytiin Malediiveilla nauttimassa lämmöstä ja kauniista maisemista. Olimme tutulla Kuredun saarella kolme viikkoa kesä-heinäkuun vaihteessa ja matka oli aivan mahtava. Tänä vuonna ollaan jo viidettä kertaa menossa…
Moikka!
Hulvatoman hauska ohjelma Paasosen Polttaritoimisto alkoi viime viikolla pyöriä Nelosen ohjelmistossa. Sarjassa järjestetään pahaa aavistamattomille polttarisankareille elämykselliset polttarijuhlat. Paasonen kumppaneineen pistää juhlakalut koville ja nämä joutuvat kohtaamaan omia pelkojaan…
Moikka kaikille!
Olen huomannut, että aika usein minulta on samat asiakkaat ostanut ensin 1-jakoisen treeniohjelmapaketin ja myöhemmin sitten tilanneet vielä vähintään 2-jakoisen treenipaketin. Toisinaan myös kysellään, saisiko näitä pienempijakoisia ohjelmapaketteja…
Helou!
Onko lihavuus geeneissämme? Onko olemassa hidasta aineenvaihduntaa? Meillä on usein paljon selityksiä ja perusteluja, miksi lihomme tai miksemme saa liikakiloja karistettua pois dieeteistä huolimatta. Totuus on, että terveellä ihmisellä…
Moikka!
Nyt kun Fitnesstukulla on juuri saatu törkeen hyvät proteiinitarjoukset, on paikallaan muistuttaa, mihin sitä proteiinia tarvittiinkaan.
***
***
Taktisesti tärkeimmät ajankohdat proteiinin saannissa!
Proteiini toimii siis lihaksen rakennusaineena sekä…
Heippis kaikille!
Lomat lapissa ohi ja viime yönä myöhäisellä lennolla takaisin Vantaalle. Aivan upeat kelit oli Ivalossa, lunta ja sopivan leuto sää, pakkasta oli vain -3 astetta parisen päivää, kunnes…
Kinkkuista Joulua ja lihaisaa Uutta Vuotta 2020!
Vuosi vetelee viimeisiään, huomenna on joulupukin syntymäpäivä ja kohta siirrymme eeppiselle vuosiluvulle 2020! Mitä kaikkea ensi vuosi tuokaan tullessaan? Pelirintamalla ainakin räjähtää, sillä…
Moi!
Isot, lihaksikkaat ja paksut olkavarret herättävät aina huomiota. Ne ovat ikään kuin symbolit voimalle ja atleettisuudelle. Luonnollisesti pyöreät olkapäät, korvista lähtevät epäkkäät, paksu selkä ja pullottava rintakehä kertovat yhtä…
Moikka!
Pitkästä aikaa laitellaan vähän blogiinkin päivitystä. Nyt on upeasti päästy joulukuuta jo lähes puoliväliin asti. Muistutetaan vielä, että erinomainen joululahjaidea on hankkia läheiselle vaikka uusi treeniohjelmapaketti tai ravinto-ohjelma, jonka…