This is Mika

05.12.2020 09:28 1min luku 0

PT VATASELTA HUIKEE VIDEO ULKONA! - FT. NYYSSIS

Helou jäbäliinit ja tytsyliinit!

Jooel Vatanen aka PT Vatanen pisteli juuri ulos ihan super siistiä vidiä tubeen. Video löytyy tuosta alempaa. Käväistiin siis heittämässä yhteistreenit Pitäjänmäen PTV GYMillä viime kuussa ja tästä laittelinkin omaa versiota tubeen ja blogiin (LINKKI). Erittäin hapokkaat jumpat vedettiin vähän niin kuin meikäläisen metodeilla ja poristiin ennen jumppia mukavia kahvikupposen ääressä.

***
***

Kädet sai kyytiä treeneissä!

Tuo leveä vastaotepenkki on hieman oudompi liike ojentajille, mutta kun siihen pääsee sisälle, niin voin luvata, että se toimii erinomaisena massaliikkeenä ja lihasta saa oikkareihin pakattua huomattavasti lisää. Suosittelen käsillä nimenomaan isoja massaliikkeitä ja niiden kylkiäsiksi eristäviä pumppiliikkeitä. Kova tempo tulee olla puhtaasti hypertrofisissa volyymitreeneissä ja hieman rauhallisempi tempo, kun otetaan voimatreenejä mukaan.

Minä omalta osaltani kiitän Jooelia mahtavasta seurasta ja jutusteluista!

Tässä tuo mainio videopätkä Vataselta!

Kommentit (0)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.