This is Mika

Blogi on uudistettu!
03.07.2018 11:55 2min luku 13

Blogi on uudistettu!

Heippa kaikille ja tervetuloa täysin uudistettuun blogiini.
12 vuotta lähestulkoon tasan on tuo vanhan mallinen blogini palvellut minua ja meitä kaikkia tunnollisesti, mutta nyt oli aika jo päästää vanha paremmille…

Rentoilua mökillä
01.07.2018 15:54 3min luku 0

Rentoilua mökillä

Moikka kaikille!
Viikon loma huipentui mökkireissulla. Oltiin tutussa ympäristössä Kiikalassa, kauniin luonnon keskellä. Sami ja Tea olivat rakentaneet oman paljun terassinsa kupeeseen, joten siellä oli varsin nastaa lillua viilenevässä illassa…

6 viikon selkäohjelma - Vain 20€
29.06.2018 09:52 2min luku 0

6 viikon selkäohjelma - Vain 20€

Moikka!
Laitoin eilen myyntiin poikkeuksellisen tykin, täysin selälle suunnatun 6 viikon ohjelmaprogression. Tässä ohjelmassa selkä treenataan kahdesti viikossa, ensin voimapainotteisesti ja sen jälkeen volyymipainotteisesti. Kuuden viikon aikana ohjelma kasvaa intensiteetin…

Loma, eiku duunii, eiku loma...
25.06.2018 17:49 2min luku 0

Loma, eiku duunii, eiku loma...

Moikka!
Jaahas, se olis sitten maanantaipäivä. Itselläni alkoi Jussin aikaisen työrupeaman jälkeinen viikon lomailu. Tai no, lomailu ja lomailu. Kaikenlaista projektia tässä yhä pukkaa melkein joka päivälle, mutta lasketaanko sitä…

Me kuollaan kaikki! - Ja hyvää Juhannusta
23.06.2018 11:37 4min luku 7

Me kuollaan kaikki! - Ja hyvää Juhannusta

Heippa!
Jaahas, Jussia vaan kaikille. Itse en ole Juhannusta viettänyt viihteellä tai perinteisesti mökkeillessä, kuten on monena vuonna aiemmin tullut tehtyä. Tänä vuonna napsahti nakki ja olen kiltisti töissä ja…

SUPER-MEGA-MONSTERIDIILI KÄYNNISSÄ!
21.06.2018 10:16 1min luku 44

SUPER-MEGA-MONSTERIDIILI KÄYNNISSÄ!

HEyyyy!! Hoooooouuu!
Nyt pamahtaa pitkästä aikaa megalomaaninen monsteridiili. Eeppinen ja legendaarinen monsudiili, joka käytännössä tarkoittaa, että kun ostat 100€ tuotteita tukulta, saat 30€ alennuksen minun tarjoamalla koodilla! YEAH!
https://youtu.be/51Qvo6DyTjU
Maustetaan…

Vanhoja muistoja
19.06.2018 18:01 5min luku 0

Vanhoja muistoja

Moikka!
On vanha sanonta, että se joka vanhoja muistelee, sitä tikulla silmään. Mutta tämänkin uhalla laitetaan vähän muistumia vuoden 2006 kisasta, joka käytiin keväällä Kulttuuritalolla. Törmäsin nimittäin vanhaan valokuvaan, jossa…

Työpäivä
18.06.2018 18:32 2min luku 4

Työpäivä

Ravinnon osuus on vielä äärimmäisen tärkeä, kun puhutaan toimivasta kokonaisuudesta.
Pelkkä kova ja raju treenaaminen ei riitä. Usein tällainen toiminta voi  kääntyä itseään vastaan. Saatetaan elimistö lopulta tilaan, joka on kaukana anabolisesta tilasta.

Vihdoinkin - Valmennusta tarjolla!
17.06.2018 09:50 3min luku 8

Vihdoinkin - Valmennusta tarjolla!

Heippa
Kaikki nämä vuodet, mitä lajin parissa (jokseenkin näkyvänä persoonana) on tullut pyörittyä, olen saanut runsain mitoin yhteyden ottoja ihmisiltä, joissa ollaan tiedusteltu teenkö valmennushommia, saako minulta treeniohjelmia, ruokavalioita, saliohjausta…

Häiriintyneen massiivinen blogipostaus!!
15.06.2018 11:13 10min luku 0

Häiriintyneen massiivinen blogipostaus!!

Huomenta päivää kaikille rakkaat ystävät!
Oikein iloista perjantaita kaikille. Tässä päivityksessä käydään läpi meikäläisen dieettiä ja tsekataan mitä syön dieetillä. Listaan myös tämän hetken lisäravinteet. Kondiskuvaa löytyy myös. Parit todella…