Blogi on uudistettu!
Heippa kaikille ja tervetuloa täysin uudistettuun blogiini.
12 vuotta lähestulkoon tasan on tuo vanhan mallinen blogini palvellut minua ja meitä kaikkia tunnollisesti, mutta nyt oli aika jo päästää vanha paremmille…
Rentoilua mökillä
Moikka kaikille!
Viikon loma huipentui mökkireissulla. Oltiin tutussa ympäristössä Kiikalassa, kauniin luonnon keskellä. Sami ja Tea olivat rakentaneet oman paljun terassinsa kupeeseen, joten siellä oli varsin nastaa lillua viilenevässä illassa…
6 viikon selkäohjelma - Vain 20€
Moikka!
Laitoin eilen myyntiin poikkeuksellisen tykin, täysin selälle suunnatun 6 viikon ohjelmaprogression. Tässä ohjelmassa selkä treenataan kahdesti viikossa, ensin voimapainotteisesti ja sen jälkeen volyymipainotteisesti. Kuuden viikon aikana ohjelma kasvaa intensiteetin…
Uusi maku Octanelle - Fresh Forest Berries by Mika
Moikka!
Yes, oltiinko tätä odotettu? En tiedä, mutta täällä se on. Nimittäin vihdoin uusi maku Octanelle. Meikä on vuosia jo toivonut marjaisaa makua Octanelle, koska nuo vanhat maut on jo…
Loma, eiku duunii, eiku loma...
Moikka!
Jaahas, se olis sitten maanantaipäivä. Itselläni alkoi Jussin aikaisen työrupeaman jälkeinen viikon lomailu. Tai no, lomailu ja lomailu. Kaikenlaista projektia tässä yhä pukkaa melkein joka päivälle, mutta lasketaanko sitä…
Me kuollaan kaikki! - Ja hyvää Juhannusta
Heippa!
Jaahas, Jussia vaan kaikille. Itse en ole Juhannusta viettänyt viihteellä tai perinteisesti mökkeillessä, kuten on monena vuonna aiemmin tullut tehtyä. Tänä vuonna napsahti nakki ja olen kiltisti töissä ja…
SUPER-MEGA-MONSTERIDIILI KÄYNNISSÄ!
HEyyyy!! Hoooooouuu!
Nyt pamahtaa pitkästä aikaa megalomaaninen monsteridiili. Eeppinen ja legendaarinen monsudiili, joka käytännössä tarkoittaa, että kun ostat 100€ tuotteita tukulta, saat 30€ alennuksen minun tarjoamalla koodilla! YEAH!
https://youtu.be/51Qvo6DyTjU
Maustetaan…
Vanhoja muistoja
Moikka!
On vanha sanonta, että se joka vanhoja muistelee, sitä tikulla silmään. Mutta tämänkin uhalla laitetaan vähän muistumia vuoden 2006 kisasta, joka käytiin keväällä Kulttuuritalolla. Törmäsin nimittäin vanhaan valokuvaan, jossa…
Työpäivä
Ravinnon osuus on vielä äärimmäisen tärkeä, kun puhutaan toimivasta kokonaisuudesta.
Pelkkä kova ja raju treenaaminen ei riitä. Usein tällainen toiminta voi kääntyä itseään vastaan. Saatetaan elimistö lopulta tilaan, joka on kaukana anabolisesta tilasta.
Vihdoinkin - Valmennusta tarjolla!
Heippa
Kaikki nämä vuodet, mitä lajin parissa (jokseenkin näkyvänä persoonana) on tullut pyörittyä, olen saanut runsain mitoin yhteyden ottoja ihmisiltä, joissa ollaan tiedusteltu teenkö valmennushommia, saako minulta treeniohjelmia, ruokavalioita, saliohjausta…
Häiriintyneen massiivinen blogipostaus!!
Huomenta päivää kaikille rakkaat ystävät!
Oikein iloista perjantaita kaikille. Tässä päivityksessä käydään läpi meikäläisen dieettiä ja tsekataan mitä syön dieetillä. Listaan myös tämän hetken lisäravinteet. Kondiskuvaa löytyy myös. Parit todella…