This is Mika

05.06.2022 20:50 2min luku 2

TEAM MnM | EI NÄIN! VAAN NÄIN! | UUSI VIDEO JULKAISTU

Hei kaikille!

Nyt on mielenkiintoista settiä luvassa. Nimittäin Gymlogien jatkoksi julkaistaan uusi infosarja, jossa opastetaan treenaajia tekemään liikkeitä oikeilla tekniikoilla. Tässä ”ei näin, vaan näin” -jaksossa käydään läpi alakropalle kohdistuvia liikkeitä, joita hyvin usein tehdään väärin. (video löytyy artikkelin lopusta)

***

***

Matskua pukkaa jälleen!

Tässä jaksossa näytämme konkreettisia virheitä, joita moni erehdyksissään tuppaa tekemään treeneissään. Käymme läpi kyykkyn vapaalla tangolla, reiden ojennuksen sekä koukistuksen, suorinjaloin maastavedon sekä pohkeet istuen. Oikeat liiketekniikat näytetään selkeästi videossa, joten tässä on paljon hyviä ohjeita mukana.

Pohjeliike istuen vaikuttaa helpolta liikkeeltä, mutta senkin voi tehdä ilman mitään tuntumaa pohkeissa

Mike suorittamassa oikeaoppista kyykkyä

Erittäin hyviä vinkkejä ja tipsejä on siis jaksossa luvassa, joita ehdottomasti kannattaa ottaa omiin treeneihin mukaan.

Tässä itse video, olkaa hyvä!



Jos kaipaat uutta potkua treeneihin, niin suosittelen lämpimästi näitä meikäläisen puhtaaseen lihaskasvuun tähtääviä treeniohjelmapaketteja! Nämä todellakin toimii!

 

Kommentit (2)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.