This is Mika

31.12.2012 05:34 1min luku 24

Viime viikon jalkatreenit (sis. videon)

Moi

Alkaa pikku hiljaa tuo reisikin kestää kyykkäilyjä. Aikasemminhan oikeassa reidessä kiristi oudosti ja kyykätessä 100 kilolla ja yli teki reiden tosi araksi ja kipeäksi moneksi päivää. Nyt ei enää reisi ota hittiä ja kipeydy. Viime viikolla käväistiin lauantaina tekemässä jalkatreenit ja kyykyssä otin maltillisia 10 settejä, max 150kg vain. Yritin mennä tosi tuntumalla koko treenin läpi ja vähän jopa jarruttelin, koska jalat useasti menee äärimmäisen kipeäksi pienien taukojen jälkeen, jos niitä rääkkää liikaa.

Tässä randomi video yhdestä setistä:

Offilla ei jalat erotu lainkaan kuin kisoissa. Muutenkin meikällä vasta, kun puristetaan nesteet pois ja ollaan änkyräkireitä, alkavat reiskat lohkeilla!

Tässä ne erottuvat:

posing at the hotel

Kommentit (24)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.