This is Mika

22.06.2013 11:51 1min luku 12

Vihannuksen juottoa...

Terve.

Blogissa hiljaista kuin huopatehtaassa. Nyt on juhannus ja kaikki böndeilemässä siellä sun täällä. Eilen oli jälleen kaunis päivä, grilli kuumana, aurinko posotti pilvettömältä taivaalta ja hiki virtasi. Mökin terdellä pidin pikku jumppahetken, koska punttisaleja ei ole mailla eikä halmeilla.

Alkuun pyramidipunnerrusta 1-11-1. Pieni huili ja sit jatkettiin 5 kilon kahvakuulilla vipareita kymmenen kappaletta 10 sarjoja. Etuvipareita molemmilla kahvoilla ja loppuun yhden käden pystäreitä.

Todellakin lensi hiki auringon paisteessa treenatessa.

Päivällä käväistiin paikallisessa keskustassa hakemassa täydennystä eli lihaa ja lihaa. Tuli myös hommattua 4 kiloa varhaisperunoita. Ruoka maistui kyllä herkulliselta. Illalla savusaunaa ja muutama virvoke. Kyllä uni maistui sen jälkeen. 😀

Päivällä käväistiin paikallisessa pubissa maistamassa virvokkeita. Kyllä siinä hikoili terdellä kilpaa lasin kanssa. 😉

Johtaja ja minä

samijamika

Kommentit (12)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.