Verenmaku suussa

Kovat treenit salilla on omiaan tyhjentämään ajatukset päivän asioista.

Stigun kanssa selkä- ja olkatreenit oli sovittu iltapäiväksi. Menin kuitenkin 45min etuajassa kiskaisemaan viime viikon sairastelujen takia extra reiskatreenit. Kyykkyä ja vaakaprässiä sekä reiden koukistajia. Tempo oli helvetillinen. Parin minuutin tauoilla nousin 20 kilon korotuksilla aina 170 kiloon kyykyssä (5 toistoa). Kevyt rauta tietenkin tuo 170 kiloa, mutta kun sen tekee pirullisella volyymilla saa verenmaun suuhun hyvinkin nopeasti. Tiukat pumpit vielä vaakaprässissä ja superina reiden koukistajat päälle, tilt.

Tunti poseerausohjausta väliin ja eikun selän ja olkapäiden kimppuun! Alatalja volyymilla. Aloitus 40 kilosta ja korotus aina 10 kilon välein. Toistoja 15! Nousu 120 kiloon asti eli kokonaistoistojen määrä kasvoi 135 toistoon. Alaselkä huusi leipää ja kramppaili aika ajoin. So what, siinähän kramppaili. Ylätaljaa niskan taakse 3×15 toistoa 30 sekunnin tauoilla. Painoa tässä vaiheessa ei enää ollut kuin 50 kiloa, mutta se oli melkein liikaakin.

Olkapäille Miken kuuluisat viparipeijaiset eli 100 toistoa 10 kilon kässäreillä.. Hieman pystypunnerrusta vipuvarsikoneessa ja äijät oli muusia. Olo oli kuin sementtirekan alle jääneellä. Nyt sitten vain syömään.

Himassa kunnon äijä safkat. 780 gramman possun lankkupihvi, pottuja ja ehkä tempaisen vielä oluen kyytipojaksi?

Box!

Nuorena tuli kaveriporukassa boxailtua ihan harrastemielessä. Vieläkin tulee ajoittain hakkailtua säkkiä alkulämppäreiksi.  Eräs hyvä ystäväni , Jani, valmentaa nyrkkeilyä, potkunyrkkeilyä ja lukkopainia. Olen hänen kanssaan useasti kelaillut josko palaisi näihin sceneihin ja aloittaisi boksailun ja/tai painin? Se voisikin olla hyvä vastapaino salille ja voimailulle? Itsepuolustuslajeja tuli kiihkolla harrastettua nuorena, joten nekään ei ole pois suljettuja vaihtoehtoja. Varmasti ohjausta löytyisi ja laadukasta sellaista, sillä yksi kavereistani on nuorten moninkertainen karaten maailman- ja euroopan mestari.

Okei tässä funtsailujani näin lyhykäisesti, see yah! 🙂