This is Mika

11.12.2014 20:17 1min luku 38

Vastaotepenkkailua, so let's dance! (video)

Moro!
Tänään treenatiin käsiä. Ensin vastaotepenaa jossa 120kg työsarjat 4×15 ja vika 5 sarja 10 toistoa. Piiiitkät piiiitkät lämppärit teen aina siinä eli lähden ensin ihan tangolla ja lisäilen maltillisesti malmia noin. 10-20kg korotuksilla, kunnes ollaan siellä 120kg paikkeilla, välillä ylikin. Niillä raudoilla sitten rankaistaan ojentajia. Toisinaan lisään vielä superina dippikoneen, jossa extrarutistuksena teen vielä 15 toistoa. Tänään kuitenkin mentiin suorilla sarjoilla.
Kuvattiin sitten noita sarjoja kännykällä kun takahuone oli empty. No eiköhän juuri silloin kun kamera rullaa ja sarja alkaa, lappaa porukkaa sisään. 😀 Eihän jengi voi millään tajuta, että meikällä jossain hevon*itun nurkassa nököttää kamera niin sattuuhan sitä, että joku sitten menee suoraan kameran eteen tekemään jotain keppikiertoja. 😀 LOL!! Niin kävi tällä kertaa, joten nyt on video sitten otto #1 ja otto #2!! Jee! Mut huumoria kehiin vaan, ei se elämä ole niin vakavaa, joku joskus sanonut niin! 😉 Ja aina selvitään kunnon tanssimuuvsseilla kaikista tilanteista! Pitäkää se mielessä. 😀
Meikä tykkää muutenkin mennä huumorilla treenit tai jos en nyt pelleillen, niin en ainakaan vedä siellä salilla mitään otsa kurtussa -meininkiä! 😉
Tyylinäyte, kun valmistaudutaan sarjaan! Voi luoja! 😀
moves
Okei, tässä video ja hauskaa illan jatkoa kaikille! BOOM!!

Kommentit (38)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.