Tuplareeniä ja filmailua

Termos!
Tänään parit jumpat salilla. Aamulla käväisin jo selän piäksemässä ja ip olis tarjolla käsireeniä. Eilinen päivä meni pelatessa noituria ja syödessä tuhtia pannupitsaa kunnon tuhdeilla täytteillä. Ei meinannut upota tuo setti millään. Söin vikat palat joskus puolen yön jälkeen.
Pannupitsaa!

Hyvin kyllä kroppa imas noi hiilarit itteensä. Tais olla melkoisen tyhjänä klygogeenivarastot? Tänään taas mennään matalilla hiilareilla ja annetaan kropan polttaa sitä rasvaa veks.
Selkäjumpilla

Meni treenit kyl ihan ookoo, vaikka valvoinkin kolmeen asti aamulla ja heräsin sit kasilta. Ysiksi salille ilman aamupalaa, eli tyhjänä mentiin. Treenin aikana join sitten 46 grammaa isolaattia ja sen seassa oli Octanea 4 mitallista. Hyvin jaksoi vaikka ehkä ois voinu paremminkin mennä jumpat.
Ylätaljalla jälleen eka liike ja 80 kilolla aloitin lämppärit. siitä sitten 10 kilon korotuksilla 15 toistoilla sinne 120 kiloon, jolla runttasin 5×15 setit menemään. Loput olikin sellaista pumppailua.
Tässä pientä videoottia reeneistä:

Painoa en tänä aamuna ehtinyt kattoa, mutta veikkaisin sen olevan siellä 84 pintaan.
Tässä muuten tän hetken syksyn kisaan osallistuvat kilpailijat.