SPOKEN WORD 2015 #04

Moro!
Ja heti alkuun uusi jakso SW:tä. 

Homma etenee rutiinit paukkuu ja roppa tykkää. Aika kulkee niin nopeaan. 13 viikkoa ACE:en. Joillekin se voi olla pitkä aika, toisille lyhyt. Joku voi kokea pientä stressiä, jos kunto ei vieläkään ole alkanut näyttää kiristymisen merkkejä.
Multa kyseltiin pelottaako, että oon liian aikasessa ja lihat lähtee tässä prosessissa? Ei todellakaan pelota. Lihaa saattaakin lähteä, mutta silläkin riskillä on mentävä, kunhan se kireys on kova. Mieluummin olen sitten lihaksettomampi, kuin löysä lavalla. Kireys vie aina pidemmän korren, kuin iso ja löysä. Tietysti optimaalisinta olisi olla iso ja kireä. 🙂
Kun kunto menee eteenpäin, niin siinä ei vaan saa lähteä tuudittautumaan, että nyt ollaan aikataulua edellä, voin siis himmailla vähän jne. Kova ja luuhun asti kireä kunto rakennetaan hitaasti hauduttamalla. 😀 Se nimenomaan saadaan vain, jos on aikaa, eikä tarvitse repiä kiireellä. Kiireessä ei synny koskaan laatua.
Muutama posekuva alkuviikolta, kun oli rintapäivä.



Tällaista tällä kertaa. Kahtelkaa SPOKEN WÖÖRDIT ja pistäkäähän vaikka jotain kommenttia kehiin jos joku asia mietityttää. Muistakeehan napsutella tuon bannerin kautta, jos meinaatte mennä tilailemaan jotain roheiineja ittellenne. 🙂 Nyyssis on siitä iki-iloinen ja tekee ilon tanssahteluja salilla teille! 🙂 Nöyrä kiitos kannustuksillenne. TOTALLY DYYDS!!
CU!!