This is Mika

16.01.2007 23:48 2min luku 0

Selän selätystä salilla

Taas oli selkää vuorossa. Napattiin vielä muutama foto treenien lomassa. Tehtiin pulloveria pullover-laitteella, alataljaa, kulmasoutua ja lopuksi ristikkäistaljassa pulloveria narulla. Hyvä pumppi tuli selkään ja liikkeet tuntui juuri siellämissä pitikin.

Valmistautumassa alataljavetoon:

Mayors kuvasessio03muokattu 007.jpg

Ja veto meneillään:

Mayors kuvasessio03muokattu 009.jpg

Tässä video pätkää alataljavedosta!

Kulmasoutua seuraavaksi:

Mayors kuvasessio03muokattu 016.jpg

Ja taas vääntö on päällä:

Mayors kuvasessio03muokattu 018.jpg

Leveää selkäposetusta treenin lopuksi:Mayors kuvasessio03muokattu230pix 025.jpg

Anatominen edestä:

Mayors kuvasessio03muokattu 029.jpg

Tuplat takaa:

Mayors kuvasessio03muokattu 028.jpg

Lopuksi crosstraineria 20 minuuttia ja 10 minuuttia venyttelyä. Paino pyörii sitkeästi 79-77,6kg välillä.

Kommentit (0)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.