This is Mika

09.01.2010 14:26 1min luku 6

Selän puoli

Pitkästä aikaa kunnon selkäkuva napattiin tässä ihan aamuisella ennen aamupalaa. Paino keikkuu 82 kilon tietämillä. Selälle olen tehnyt kovia alataljavetoja isoilla painoilla. Olen jopa hieman cheatannut niissä, mutta kun tuntuu menevään oikeaan paikkaan niin en anna sen häiritä. 130-140 kilon alataljasarjat kympin toistoilla ovat saaneet selän kyllä kipeäksi ihan ylhäältä saakka. Leukoja leveällä vastaotteella vetelen yhä myös selkätreeneistä huolimatta. Yhden käden kulmasoutuja on tullut myös veivattua loppuun, niitäkin isoilla romuilla. Teen kuitenkin myös erittäin puhtaita treenejä vaihtelun vuoksi. En ole siis vaihtanut puhtaasta likaiseen ihan kokonaan. 😉

Tässä tuo selkäkuva:

selkä

Kommentit (6)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.