Ressi haittaa reeniä

Himskatti sentään kun painaa kaikenlainen stressi päälle. Paino senku putoaa eikä ruoka tahdo maistua. Meikä stressaa aina vatsallani ja ruokahalu on ensimmäinen joka kaikkoaa, kun jotain ylimääräistä ongelmaa ja juttua on elämässä.

Treenitkään ei tahdo kulkea, kun päässä on miljoona ajatusta. Mä tartten sellaisen ongelmattoman ja stressivapaan ympäristön itselleni, jotta pystyn täysillä keskittymään treenaamiseen ja siihen olennaiseen, eli lihaksen kasvattamiseen! 😀

Eilen käväistiin selkää jumppailemassa ja vaikka keskittyminen olikin hankalaa, sai sitä aikaseksi ihan kohtuullisen treenin. Kiitos Mutant Mayhemin ja Octanen, joilla treeni kulki ja virtaa oli tehdä kaikesta huolimatta jumpat loppuun asti.

Eka liike oli kunnon maratoni ylätaljalla (lapiokahva) niskantaakse pyramidina 60 kilosta 120 kiloon ja takaisin 60kg. 15 toistoa per sarja eli toistoja tuli lähes pari sataa. Pahinta oli tulla takaisin päin sieltä 120, kun ne 110 ja 100 painot oikeesti  rupes painaa.

Tokana liikkeenä kulmasoutu tangolla (kapea myötäote) vähän Yates tyyliin. 15 toistoilla mentiin hyvin tuntumalla ja painot olivat max 70 kiloa. Loppuun 30 toiston ja 4 sarjan turvin pulloveria ristikkäistaljassa.

Kyllä selkä nyt kiittää. Pukkarissa nappasin foton selästä, joka näytti kyllä melkoisen pumpatulta.

Jatketaan harjoituksia. Huomenna on arkipyhäpäivä (loppiainen), mutta se ei ole syy jäädä pois salilta. Eli hyviä treenejä kaikille ja antakaa kaikesta ympärillä tapahtuvasta huolimatta aina kaikkenne treeneissä. Olo kyllä aina paranee kun pääsee tekemään kunnon jumpat salille.