This is Mika

23.05.2012 09:36 1min luku 10

Ravinto on tärkeä lajista riippumatta

Vapaapäivä numero 2.

On ollut ilo huomata, että minuun on ottanut yhteyttä jo muutamakin hemmo perussaligenren ulkopuolelta. Nimittäin pari SM-tason vapaaottelijaa on huomannut myös ravinnon tärkeyden omassa lajissaan. Olenkin työntänyt nokkani taustavoimiin ja tulevien huipputason taistelijoiden ruokavalion takana saattaa meikäläisen kädenjälki näkyä.

Tärkeintähän on kokonaisuus. Treeni, ravinto ja lepo. Jos tämä ympyrä ei ole ehjä, ei missään lajissa päästä sinne huipulle. Ravinnon on tuettava treeniä. Kovat treenit ja vähäinen ravinto usein ajaa urheilijan ylirasitustilaan. Tällöin kehitys saattaa jopa mennä taaksepäin.

Lajista riippumatta samat lainalaisuudet pätevät kuin bodauksessakin. Treenin, ravinnon ja levon balanssi tuo ”gainsseja”. Keskittykää siis tuohon pyhään kolminaisuuteen! 😀

Hyvää keskiviikon jatkoa kaikille!

Kommentit (10)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.