Nopeet niksit painon pudotukseen!

Huomenta!
Uusi viikko ja uudet kujeet! Aamukahvin kanssa on hyvä tehdä itselleen lupaus, että tällä viikolla teen superhyvät treenit ja käyn ahkerasti niin usein urheilemassa kuin vain mahdollista. Oli se sitten punttisalia tai vaikka reipasta ulkoilemista, niin joka päivä on hyvä tehdä jotain missä syke nousee ja hien saa pintaan.
Kesä on tulossa kovaa vauhtia ja moni haluaa itselleen hieman timmimmän kuosin. Kroppa reagoi melko nopeastikin monenlaisiin pikku muutoksiin, jos haluaa itselleen kivan biitsikunnon. Heitetään tähän muutamia simppeleitä ja nopeasti toimivia niksejä, millä saat ainakin kehon nesteet liikkumaan ja pudotat varmasti sen 1-5 kiloa muutamissa viikoissa.

• Jätä leipä kokonaan pois
  • Suomalaiset rakastavat leipää. Oli se sitten vaaleaa tai tummaa, leipää syödään pitkin päivää ja varsinkin illalla. Leivässä on runsaasti nopeita hiilareita ja se valitettavan monilla menee suoraan vyötärölle tai reisiin.
• Syö protskupainotteisesti
  • Syö lihaa, kanaa, ja kalaa ruokavaliossasi. Parasta olisi, jos itse tekisit omat evääsi etkä söisi työpaikan tarjoamia, varmastikin hiilaripainotteisia, mättöjä. Esimerkiksi kanasalaatti, jossa on: 200 grammaa kanaa, 500 grammaa salaattia, tomaattia ja kurkkua, 50 grammaa salaattijuustoa ja pari ruokalusikallista oliiviöljyä. Siinä vaikka lounas.
• Puolita hiilarit
  • Jos nyt olet syönyt vaikka 300-400 grammaa hiilaria päivässä, niin vähennä hiilareitasi sinne 100-200 grammaa/päivä. Saat kehon poistamaan hyvin nopeasti ylimääräiset nesteet ja paino putoaa nopeasti.
• Juo vettä runsaasti
  • 3-5 litraa vettä päivässä ja saat kiihdytettyä aineenvaihduntaa entisestään. Muista, että suolaa on hyvä lisätä ruokaan ripaus, kun juot runsaasti vettä. Veden mukana poistuu elimistöstä suoloja ja niitä kuitenkin tarvitaan.
• Aamulenkit mukaan
  • Sen ei tarvitse olla aamulla tehty lenkki. Voit vaikka treenin päälle tehdä 30-40 minuuttia aerobista ja saat rasvan palamaan. Ajankohdalla ei ole merkitystä milloin aerobisia tehdään. Toisille sopii illalla ja toisille aamulla. Pääasia on, että käyt hikoilemassa sen 3-5 kertaa viikossa ja tulet pian huomaamaan muutoksia!
• Käytä rasvanpolttajia
  • Kiihdyttääksesi aineenhvaihduntaa voit käyttää rasvanpolttajia, kuten Chained Nutritionin Ripped Harcorea. Tuote on termogeeninen eli nostaa elimistön lämpötilaa, joka on omiaan lisäämään kalorikulutusta. Tuote mm. vähentää näläntunnetta ja lisää fokusta. Tehostat siis metaboliikkaa.

Tuossa siis muutama hyvä niksi ja voin sanoa, että toimii kyllä. Makrojakaumista vielä se, että voit aivan hyvin esimerkiksi juoda protskuirtelön johonkin väliin ja tällä saat nostettua päivän proteiinimäärää suhteessa hiilareihin. Mikä tahansa Whey proteiini sopii tähän tarkoitukseen.
Kofeiinilla piristät itseäsi ja lisäät aineenvaihduntaa!

Muista, että olen myös laatinut erittäin toimivan DIET STACKIN, joka auttaa sinua pääsemään tavoitteisiin. Näistä tuotteista saat vielä 30% alennusta!!
Hardcore Diet Stack by Mika Nyysssölä 86,90€

Hardcore Diet Stack sisältää:

• 1 x Whey-80, 1 kg
• 1 x Octane, 750 g
• 1 x Ripped Pro, 40 caps
• 1 x Arginine Hardcore, 120 XL-caps
• 1 x ZMA Hardcore, 160 caps

Ei muuta kuin toteuttamaan omaa dieettiä. Jos kaipaat noita lisäravinteita siihen messiin, niin laulattamaan vaan banneria! Oikein mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! Mika kuittaa.