This is Mika

04.02.2012 18:41 2min luku 28

Leipää ilman hiilaria? - Mikan välipalavinkki!

Moikkelis koikkelis!

Kaikilla meillä on jokin heikkous. Joillain on irtokarkit, toisilla leipä. Itse rakastan leipää ja tiedän, että sitä nyt ei ihan hirveästi kannata dieetillä mussuttaa, koska nopeita hiilareita pitää välttää.

Perheleipurit ovat luoneet vaikka minkälaista vähähiilarista leipää ja nyt olenkin törmännyt hyvään sellaiseen, nimittäin vähähiilariseen ruispalaan! Hiilaria tossa ei tosiaankaan ole juuri mitään. Onko tämä mahdollista? On se! 😀

Ravintosisältö 100g:

Energiaa 753 kJ / 180 kcal
Proteiineja 11.3 g
Hiilihydraatteja 18.0 g
  – joista sokereita 0.5 g
  – joista laktoosia 0.0 g
Rasvaa 6.6 g
  – josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0.7 g
Ravintokuituja 17.0 g
Natriumia 0.5 g

Hiton hyvät arvot on leivässä ja muutenkin kuitupitoinen jytky tuo ruispala! Toimii erinomaisena välipalana. Voi veljet! Nyt maistetaan!

Hyvä välipalavinkki tulee tässä:

Pari palaa vähähiilarista ruisleipää, turauta toisen palan päälle hieman chili-valkosipulikastiketta, viipaleiden väliin 100 grammaa  vaikka Rainbow:n kalkkunaleikettä (ehkä yksi proteiinipitoisimmista ja edullisimmista leikkeleistä), lisää maustekurkuviipaleita pari kolme, hattu päälle ja voilá ruishamppari kalkkunalla on valmis!

 

Arvot yhdessä valmiissa ruishampparissa by Mika Nyyssölä:

  • Kcal: 172kcal
  • Prot: 23
  • Hiil: 11
  • Rasv: 4

Ei paha, ei paha? Kannattaa kokeilla ja ihan kivasti kulkee muuten tollanen mukanakin reissussa, jos on etukäteen tiedossa, että syömiset saattaa venyä.

Muistakaahan seurata pitkin päivää blogiani, sillä koskaan ei tiedä mitä kivaa vinkkendaalia tai muuta tänne on ilmestynyt! Ei muuta kuin Totally DuuuuD! 😀

Kommentit (28)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.