Kohti päämäärää

Moi!

Jälleen uusi päivä. Tuntuu kyllä haastavalta ja samalla hienolta, kun voi nyt keskittyä 100% tähän dieettiin. Eilen aamulla olkapäät, iltapäivällä takareidet. Tänään oli selkäjumpat ja iltapäivälle ojentajia olis tarjoitus mennä pumppailemaan. Cardiota tietysti molempien treenien päälle se 30 minuuttia.

Takareisien rutistelua.

Kovan kunnon rakentaminen ei ole mitään helppoa hommaa. Se vaatii selkeästi paljon työtä ja myös aikaa. Dieetin keston pääasiallisesti määrää lähtökunto. Se minkälainen kunto sitten lavalla on, on monen asian summa. Huomaan kuitenkin sen, että todella kiviseen kuntoon pääseminen vie ylipäätään varsin paljon aikaa.

Iho alkaa olla melko ohutta joka puolella kroppaa, myös jaloissa ja vielähän on se 4 viikkoa aikaa. Jalkojen osalta mulla on aina ollut se tilanne, että ne laahaa jäljessä dieetillä, mutta nyt tuntuisi siltä, että jalkojenkin osalta ollaan saatu kireyttä lisää.

Nyt kun ollaan progressiivisesti lisätty kulutusta näille vikoille viikoille, niin kaiken maalaisjärjen mukaan lavoille pitäisi saada kasaan oikein hyvä paketti.

Moustia tän aamun selkäjumppien ohessa

Tässä vielä lyhkänen videoklippi takareisien rutistelusta

Nyt syömään ja valmistautumaan päivän toisiin treeneihin. #boom!

Mika kiittää ja kumartaa!