This is Mika

21.12.2010 06:54 1min luku 4

Kiristyy

Ja vähän liiankin reippaasti. Paino nyt juuri mitattuna 79,3kg. Varmaankin viikon sairastelu, treenaamattomuus ja vähähiilihydraattinen ruokavalio on osasyynä tähän nopeaan painonpudotukseen. Sunnuntaina tein hieman smith-vinopenkkiä jyrkällä kulmalla ja siinä huomasi heti, että voimatasot olivat pudonneet selkeästi. Tein maksimisarjat 122 kilolla 3*5 toistoa.

Ensi viikolla on ansaittu talviloma. Lähdetään pikku reissulle ja lepäillään ladaten akkuja seuraavaan, parempaan vuoteen.

-Mika

Kommentit (4)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.