This is Mika

18.07.2020 11:10 2min luku 0

Kaksi 5-jakoista treenipakettia yhteishintaan VAIN 99€!

Moikka!

Haluatko puhdasta lihasmassaa lisää todella kovalla yhteispaketilla? Laitoin kaksi tehokkainta 5-jakoista treeniohjelmapakettia yhteen, joiden avulla saat treeneistäsi niin monipuoliset, että lihasmassan kasvu on väistämätöntä. Kokonaisuudessaan kuusi erilaista ohjelmarunkoa takaa, että keho ei pääse adaptoitumaan missään vaiheessa liikaa lihaskuntoharjoitteisiin. Keho on siis pakotettu kasvattamaan lihassoluja jatkuvalla syötöllä, kun ulkopuolinen ärsyke vaihtuu tiheällä frekvenssillä.

TILAA TÄMÄ YHTEISPAKETTI LÄHETTÄMÄLLÄ MAILIA MINULLE: NYYSSOLA.M@GMAIL.COM

***

***

  • Kaksi äärimmäisen tehokasta 5-jakoista treenipakettia
  • Yhteensä 6 ohjelmarunkoa
  • Suunniteltu toimimaan täydellisesti keskenään
  • Mahdollistaa valtavan määrän variaatioita ohjelmasyklityksissä
  • Monipuolisuus lisää radikaalisti puhtaan lihasmassan kasvua

Käytössäsi on siis 5-jakoinen KOLMEN KOMBO treeniohjelmapaketti sekä 5-jakoinen HYPER TRIO -treenipaketti, jotka luovat yhdessä todella monipuolisen treenikokonaisuuden! Voit käytännössä syklittää ohjelmarunkoja lukuisilla eri kombinaatioilla ja luoda näin komplekseja variaatioita treenikiertoihin.

Tutustu molempiin treenipaketteihin lisää alla olevista linkeistä:

Treenipaketit kustantavat erikseen ostettuna yht. 118€ mutta nyt saat nämä yhteishintaan 99€!

Esimerkkejä treenikierroista treenipakettien sisältämillä ohjelmarungoilla

Hypertrofisesti kasvava treenikierto

Hypertrofisesti kasvava treenikierto starttaa voimaviikolla ja etenee viikkosyklillä kohti korkeampaa intensiteettiä ja volyymia. Näin treenikierto kasvaa 7 viikkoa kestäväksi kokonaisuudeksi, jossa voi halutessaan pitää mukana kevennetyn viikon.

  1. viikko Kolmen kombon voimarunko
  2. viikko Hyperin hyper 1 -runko
  3. viikko Kolmen kombon mediumrunko
  4. viikko Hyperin hyper 2 -runko
  5. viikko Kolmen kombon volyymirunko
  6. viikko Hyperin hyper 3 -runko
  7. viikko on tarvittaessa kevennetty viikko, jolloin enemmän lihashuoltoa ja kevyttä treeniä
  8. viikko aloittaa kierron alusta

Voimapainotteinen kierto

Voimapainotteinen kierto syklittää KOLMEN KOMBON voimarunkoa vuoroviikoin, jolloin kokonaiskierto kasvaa 13 viikon mittaiseksi. Voiman ja hypertrofisen rungon kontrasti korostuu, kun ohjelmat  vaihtuvat vuoroviikoin. Tämän tyyppinen raju vastakkainasettelu kehittää niin lihasmassaa kuin lihasvoimaa. Kokonaiskierrossa on tarvittaessa kaksi kevyttä viikkoa, jolloin voi halutessaan toteuttaa lihashuoltoa, muuta liikuntaa ja antaa lihaksille sekä hermostolle aikaa palautua.
  1. viikko Kolmen kombon voimarunko
  2. viikko Hyperin hyper 1 -runko
  3. viikko Kolmen kombon voimarunko
  4. viikko Hyperin hyper 2 -runko
  5. viikko Kolmen kombon voimarunko
  6. viikko Hyperin hyper 3 -runko
  7. viikko on tarvittaessa kevennetty viikko, jolloin enemmän lihashuoltoa ja kevyttä treeniä
  8. viikko Kolmen kombon voimarunko
  9. viikko Kolmen kombon volyymirunko
  10. viikko Kolmen kombon voimarunko
  11. viikko Kolmen kombon mediumrunko
  12. viikko Kolmen kombon voimarunko
  13. viikko on tarvittaessa kevennetty viikko, jolloin enemmän lihashuoltoa ja kevyttä treeniä
  14. viikko aloittaa kierron alusta.

Käytännössä voit rakentaa minkälaisia kombinaatiota ja treenikokonaisuuksia tahansa. Käytössäsi olevat kuusi ohjelmarunkoa takaavat todella monipuolisia variaatiota, käytä siis mielikuvitustasi ja lue mielekkäitä ja vaihtelevia kokonaisuuksia!

***

TILAA ”KOMBOT KIMPASSA” LÄHETTÄMÄLLÄ MAILIA MINULLE: NYYSSOLA.M@GMAIL.COM

***

MUISTA! Haasteellinen treeniohjelmakokonaisuus vaatii oikeanlaisen ruokavalion!

Haastava ja tehokas treenipaketti  toimii parhaiten, kun sen rinnalla on oikeilla makrosuhteilla kasattu ravintosuunnitelma. Suosittelen lämpimästi minun ravinto-ohjelmapakettia (89€), joka tukee lihaskasvua, kovia treenejä ja optimoi palautumisen. Näillä kokonaisuuksilla ei voi mennä pieleen!

Hyviä treenejä kaikille ja ollaan yhteydessä!

Terkuin,

Mika Nyyssölä

Kommentit (0)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.