Hei mitä kuuluu?

Hyvää huomenta kaikille!
Eilen kiskottiin tuplajumpat. Aamutuimaan selkätreenit ja iltapäivällä käsiä. Perinteinen selkäjumppa tuli jälleen tehtyä, eli ylätaljaa, alataljaa ja vipuvarsikonetta. Kyllä nuo vaan osuu ja uppoaa meikäläiselle, varsinkin se ylätalja. Aina on sen jälkeen fiilis, että vois painella himaan. Vedän setin aina niin tappiin ja isoilla romuilla pitkiä sarjoja.
Napattiin pari fotoa ylätaljan jälkeen, ku tuntui turpoavan selkämys hyvin.

Tank top -pose vielä loppuun

Iltapäivällä sitten käsiä hakkaamaan turvoksiin. Meikä meni vuorotahtiin, ensin ojentajia ja siihen perään hauisliikettä. Tuolla sitten sellaiset 60 minuuttia melko lyhyillä palautuksilla. Hyvin meni siinäkin perille.
Ja jälleen kuvaa, kun Scott-penkissä piinattiin haboja

Ihan mainiosti on viikonlopun jälkeen lähtenyt jumpat sujumaan. Pientä turvotusta oli havaittavissa ja on yhä, mutta se kuuluu asiaan, kun mässytellään kokonainen viikonloppu kaikkea mitä eteen tuodaan. Paino tällä hetkellä tasan 83 kiloa.
Kisoihin on enää periaatteessa 7 viikkoa aikaa, jos ei lasketa enää tätä jämäviikkoa, eikä vikaa viimeistelyviikkoa. Ai ai ai, kyllä aika käy vähiin. Koko ajan kiristellään tahtia. Vapaapäivinä tuplatreeniä, cardiota kerran päivässä toisen jumpan jälkeen ja sitten syyskuussa vihdoin pääsen kokopäiväisesti painamaan joka päivä tuplatreenejä, tuplacardioita ja keskittymään vain kisoihin. Elokuu mennään vielä duunien ja treenien yhteisvaikutuksessa, mutta on siinä omatkin hyvät puolensa, kun duunin puolesta tulee kulutusta ihan huomaamattaan eikä tule himassa vain maattua miettien mitä sitä vois syödä.
Loppukiri!
Pitää mainita, että vielä ehtii hommata ittelleen heinäkuun loistavia tarjouksia. Siellä on vaikka mitä herkkuja, goodlifeä, Whey-80, löytyy rippedit, BCAA hardcoret sun muut tuotteet. Klikkaa banneria tuosta ylhäältä ja käy tsekkaamassa! #bannerilord!

Ja hei! Nyt voit tilata vaikka sen kuuluisan GIANT KILLER -sheikkerin itsellesi, sillä vielä on parin päivän ajan ilmaiset toimitukset kaikkiin tilauksiin!