This is Mika

20.08.2011 07:30 1min luku 38

Gymlog 3 - Food Corner

Jou!

Gymlog 3 on nyt online!

Tässä jaksossa perehdytään safkaamiseen. Mukana tulee hyvänmakuinen resepti semi VHH-safkasta. Käydään kaupassa, kokataan, juodaan vähän punaviiniä ja heitetään läpänderiä siinä ohessa.

Kermainen lihachilipastapata:

  • pussi kynnettömiä  valkosipuleita
  • 2 sipulia
  • 6 chilipaprikaa (miedompi soossi) / 1 habanero (tulisempi soossi) / 2 habaneroa ( todella tulinen soossi) / 1kpl naga morich (insane-soossi)
  • 4 pakettia 400g 7-10% naudan paistijauhelihaa
  • 2 pussia Knorr pasta carbonara
  • 2 kpl valion ruokakerma, kolme juustoa

Safka on nopea ja helppo valmistaa. Takuuvarmasti onnistuu, kun vain seuraa videossa annettuja ohjeita. Kunnon bulkilla tää safka menee yhdessä päivässä. Kaloreita tulee reilusti yli 4000. Proteiinia n. 360, hiilareita 200, rasvaa yli 200. Hintaa koko setille tulee noin 20 euroa. Ite syön tätä lounaalla, päivällisellä ja iltaisin. Menee siis parissa päivässä. Ruokavaliooni kuuluu toki muutakin safkaa, kuten: maitorahkaa, beef jerkyä, rtd-proteiinijuomia, kananmunia yms.

Ei muuta kuin tsekkaamaan tämä Gymlogin spessujakso: Food Corner:

 

Kommentit (38)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.