This is Mika

17.09.2011 03:42 1min luku 0

Expossa mukana!

Hoi moro!

Jep, eli Massan hankintaan on tämä setti oivallinen! Neljä kiloa Gainer Prota riittää pitkäksi aikaa palautusjuomaksi treenien jälkeen. Patukat pitävät huolen, ettei nälkä yllätä tai ettei tauot ruokailujen välillä kasva liian pitkäksi!

Takareisi kesti maastavedon. Maanantaina loukattu takareisi kesti jo torstaina ”kevyen” maastavetotreenin. Hyvin varovasti ja tuntumalla otin vedot.

Sarjat mavessa:

  • 10*60kg
  • 10*80kg
  • 10*100kg
  • 10*120kg
  • 6*140kg
  • 10*180kg

Tiistaina tein tasapenkkiä ja vaikka penkki oli se epämiellyttävämpi, ”leveälestinen” penkki, kulki treeni kuitenkin ihan nätisti. Salillamme on siis kaksi penaa, toinen on hoikempi ja toinen leveämpi. Olen mieltynyt siihen kapeampaan penkkiin. 🙂

Sarjat penkissä:

  • 20*60kg
  • 10*80kg
  • 10*100kg
  • 6*120kg
  • 6*130kg
  • 4*140kg
  • 6*150kg
  • 8*150kg

Fitness Expo, Finlandia-talo 8.-9.10.2011

Taas ollaan mestoilla eli Fitnesstukun osastolta löytää meikäläisen molempina päivinä keekoilemassa! Tulkaa ihmeessä juttelemaan ja kyselemään mieltä askarruttavia asioita. Annan myös pikavalistusta ravinnosta, kokkaamisesta ja treenaamisesta jos tarve vaatii. Olen mestoilla nimenomaan sen vuoksi, että pääsee taas tapaamaan jengiä ja juttelemaan treenikansan kanssa!

Ja muistakaa, Expoon on jälleen vapaapääsy, eli kaikki mukaan vaan, kummit ja kaimat!

Kommentit (0)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.