This is Mika

09.06.2011 19:38 1min luku 6

Dieetti alkoi nyt!

Moe!

Nyt päätin siivota safkat yhdellä kertaa. Matalilla hiilareilla mennään. Ruokavalio koostuu lähinnä seuraavanlaisista proteiineista:

  • Heraa n. 80-100g/pvä
  • Kananmunia (kokonaisia) 5-10kpl/pvä
  • Maitorahkaa 0-2prk/pvä
  • Kanaa/kalkkunaa/vähärasv. naudanlihaa/ kalaa 300-800g/pvä
  • fetajuustoa 50-100g/pvä

Hiilareita vain kasviksista n. 500g yht/pvä + palautusjuomassa tietty hieman hiilaria Anabolic Halosta.

Rasvat tulee kalasta, oliiviöljystä ja omegoista.

Lähtöpaino 82kg, puntasin aamulla.

Tästä täytyy nyt sit raportoida pitkin kesää ja katsoa miten kroppa reagoi.

Kuvapäivityksiä tulee vasta, kun kehtaa jotain näyttääkin. 🙂

Ja tämä dieetti tehdään ihan huvikseen omaksi iloksi. Hauska nähdä parin kuukauden päästä onko mitään tapahtunut. Kisoja ei ole siis tähtäimessä, ainakaan vielä…

Kommentit (6)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.