Bannerikisan voittaja kävi lunastamassa palkintonsa!

Terve!

Banneriskaban voittajan, Nikon, kanssa oli treenit ja syömingit toissapäivänä. Paneuduimme selkätreenien saloihin ja katsoimme muutamia vaihtoehtoja rintatreeneille. SElkä jumpattiin brutaalisti ihan loppuun asti. Itse allekirjoittaneella on vieläkin selkä ihan juntturassa, eli vrmasti saatiin Nikollekin tuntuma kohdilleen.

Tehtiin alataljaa hurjan pyramidin voimin 15 toistoilla ja kympin korotuksilla. 20 kilosta lähdimme liikkeelle ja noustiin 100 kiloon asti., josta kympin pudotuksilla painelimme takaisin 20 kiloon. T-kulmasoutu ja 15 sekunnin venytykset (orangiroikunta smithissä) per latsi avasi kivasti vielä lihaskalvoja ja toi lisää tuntumaa. Loppuun 3 sarjaa 30 toistoa pulloveria ristikkäistaljassa sinetöi selkätreenit!

Sitten hyökkäsimmekin syömään. Alakerrassa traditiomaiseen tapaan NYC-burgeriin jossa erikoistilauksesta Nikolle väsättiin kaksi 200g pihvillä ja pekonilla varustettu burgeri. Kovan ruokahalun omaava Niko vetäisi moisen burgerin melkeinpä alkupalaksi. On herra kuulemma tuhonnut Sports Academyn isoimman, kilon lihalla varustetun burgerinkin tuosta noin vaan… (ranskalaisten kera).

Ruuat ovat pöydässä, let the feast begin!

Niko ei ole enää ihan neuvolassa punnittava (kuten minä). Lähes kaksimetrinen ja 120 kiloinen mies on kieltämättä näky jo itsessään! 🙂 (En lähtis *ittuilemaan)

Oikein mukavaa oli ja kovat treenit sekä safkat siihen kylkeen maistui hyvälle! Onnea vielä Nikolle ja törmäilemisiin! Uudet banneriskabat avattaan ehkä vielä, jos kysyntää ja halua jengillä on. Nämä ovat oikeasti niin hauskoja hetkiä, kun saa omalta osaltani antaa takaisin hyville tyypeille! Ei muuta ku banneria klikkaamaan ja tilailemaan herkkuja tukulta!