Ahkera viikonloppu

Moiggis!
Olipa sitä ahkerana koko viikonlopun! Perjantaina aloitettiin tosiaan tekemällä Mikan Sohva -video Tomi Takamaan kanssa. Lauantaina oli Fitnesstukun Workshop päivä, jossa noin 35 tyttöä käväisi Töölö Gymillä kuuntelemassa hieman meikäläisen jorinaa dieetistä, opettelivat Tiina Kasvin johdolla poseerauksia ja vielä Mari Valosaaren, Oona Tolppasen ja Minun avustuksella katsottiin muutamien tärkeimpien liikkeiden tekniikkaa ja hiottiin niitä tarpeen tullen paremmaksi tytöille. Ilta oli todella onnistunut ja mukaan lähti vielä oikein reilu gift bagi Fitnesstukun tuotteita!
Tänään oltiin Myyrin Kuntokeskuksessa duunaamassa Henrik Helinin ja Jones Bones Lehtosen kanssa pientä mageeta stillisettiä tulevaan projektiin, joka tulee näkemään sitten tammikuun aikana päivänvalon. Melkoisen mageeta settiä tiedossa…
Tässä vähän maistiaisia:




Kiirettä on siis pitänyt ja kyllä se tuntuukin kropassa. Syömiset jääneet luokattoman vähälle ja ensi viikolla pitääkin ryhdistäytyä oikein kunnolla. Kovaa treeniä siis tiedossa ja ruokailuvälit takas kuntoon. Mun kroppa tykkää selkeesti rutinista ja rytmistä. Heti kun siitä poiketaan niin tuntuu, että aineenvaihdunta menee aivan sekaisin ja vatsakin oikuttelee. Mulle sopii parhaiten se 2.5-3 tunnin ruokailuvälit. Heti kun menee yli 3 tuntia niin vatsa alkaa kiukutella ja verensokerit laskea. Mä oon melkoisen herkkä saamaan itselleni huonon olon, jos en saa ravintoa nautittua tasaiseen rytmiin.
Paino heilunu siellä 86-88,5kg välimaastossa. Vaikka paino onkin tullut alas, niin reenit eivät suinkaan ole tehojen suhteen pudonneet, onneksi. Pyrin kuitenkin olemaan sen verran plussilla, jotta lihasmassaa saadan koko ajan lisää, mutta selkeästi välttelen nyt saamasta mitään laardikerrosta sen enempää mitä nyt kropassa vielä on.
Hei, tän kuun bannerikisa on koko ajan käynnissä ja kivasti on tippunut niitä stooreja, miksi juuri sinun tulisi voittaa banneriskaba? Lisää stooreja kuitenkin kaivattaisiin nyt! Eli tilaahan bannerin kautta ja osallistu kisaan! 🙂
Hyvää maanantaita ja alkanutta viikkoa kaikille! Let’s workout!!!