Massaa lisää!

Massaa tulee! Nyt paino jo heilahtanut 85 kiloon. Kreatiinia olen ottanut kolme kertaa päivässä: aamulla 12g, välipalalla puolen päivän aikaan 12g sekä treenin jälkeen palkkarissa 12g. Kerää hieman nestettä, mutta samalla antaa hyvää painetta ja voimaa lihaksiin. Power Carbi tuntuu imeytyvän ihan järjettömän hyvin treenien jälkeen. Olen juonut vielä yhden välipalan 2h ennen treeniä,

• jossa: kaksi mitallista whey-100, 2 mitallista Power Carbia, Kreatiinia 12g ja 1 mitallinen BCAA:ta.
• Lounaaksi: kiskaisen usein 400g paistijauhelihaa ja kasviksia: porkkanaa, sipulia.
• Aamupalalla: menee usein 4-5 munaa, maitorahkaa
• treenin aikana juon L-carnitiinia tai otan L-carnitiini kapseleita ennen treeniä.
• illalla pyrin syömään vielä 200g ulkofilettä, salaattia ja perunaa

Nyt muuten on L-carnitiinikapselit supertarjouksessa viikon diilinä! Suosittelen, sillä tämä toimii. Tätä ainetta käytin runsaasti dieetillä ja kunto olikin sitten Overall tasoa! Bannerin kautta vaan shöppäilemään! 😀

Hyvin siis menee ja tuntuu siltä toistaseksi, että sitä läskendaalia ei ole ihan kauheesti kertynyt. Lihaksen muodossa olisi toivomus, että tätä massaa syntyisi. Pidetään peukkuja! 🙂

Keep on training! T. Mika