Muurari muuraa...

Kauan sitten…

Katselin muurareitten työskentelyä työmaalla. Seinä ei itsestään noussut pystyyn vaan se vaati rakennusainetta, tiiltä ja laastia. Hitaasti ja ammattitaidolla tiilet laitettiin paikoilleen ja laastia väliin. Parin tunnin jälkeen siinä oli jo seinää pystyssä.

Hidasta touhua kuitenkin. Seinä mikä piti rakentaa oli valtava. Se vei viikon jo useammalta muurarilta. Silti mä joka päivä ohi kävellessäni ihastelin, miten se vaan kasvoi ja kasvoi. Siinä seistessä sitä ei olisi edes huomannut, mutta kun sen näki vain kerran päivässä, sen ymmärsi kasvaneen kokoa.

Seinä ei kuitenkaan olisi ollut kestävä tai edes pysynyt pystyssä ilman muurauslaastia. Sementtiä, hiekka ja vettä. Tiilet ja laasti ovat yhdessä rakennusainetta seinille. Niillä ne saadaan rakennettua.

Samahan se on lihaksille.

Lihakset tarvitsevat työtä. Ne rakentuvat niin hitaasti, että tuijottamalla sitä kasvamista ei huomaa millään. Toinen taas harvakseltaan sinut näkevä huomaa kyllä, jos olet kasvanut. Ja se rakennusaine niille muskeleille. Proteiini! Proteiini on kuin laasti, jota levitetään tiilien väliin. Se vahvistaa ja kasvattaa. Proteiini on lihasten laasti.

Kuin iso tiiliseinä, myös kroppa vaatii monien asioiden summaa ja yhteistyötä. Tarvitaan kärsivällisyyttä tehdä työtä huolella, pitkään ja hartaasti. Tarvitaan taitoa rakentaa oikeilla tekniikoilla lihakset ilman, että jotain hajoaa tai sortuu. Yhteistyötä tekee treeni, ravinto ja lepo. Olet oman kehosi muurari. Rakennat omaa ”tiiliseinää” oikeista palikoista.

Kun muurari tarvitsee oikean määrän sementtiä, hiekkaa ja vettä, jotta seos on oikeanlainen, tarvitset myös sinäkin riittävästi proteiinia ravinnoksi lihaksille. Tarvitsen hiilihydraattia energiaksi salille. Tarvitset oikeat tekniikat ja oikeat liikkeet, jotta se kokonaisuus tuottaa tulosta.

Tilliseinän täytyy myös antaa kuivua. Samoin kehosi tarvitsee lepoa. Kun laasti on kuivunut, on seinä vahva. Kun keho on levännyt on se entistä isompi, vahvempi ja kestävämpi.

Muurari. Tiiliseinä. Keho. Kehon rakentaja. Kehonrakentaja.

Kuvassa oman kehonsa muurari ja rakennusaine.