Suunnittelua

Moikka!

Työpäivä taas koittaa. Juuri tässä lähdössä duuniin, mutta ajattelin heittää nopean päivityksen ja kertoa miten dieetti etenee jne. Tässä ollut kivasti 4 päivää vapaata ja kaikki tuo aika on kyllä käytetty niin hyödyllisesti kuin vain on mahdollista. Ma, ti ja ke tuli 6 treeniä yhteensä ja nelisen tuntia cardiota tuli sotkettua päälle. Kuten jo mainitsin, cardiota on lisätty eli ruuvi kiristyy.

Pari tuntia aamusta meni viimeisen viikon suunnitteluissa. Nyt ovat nekin alustavasti valmiita.

Tasan 12 työpäivää tämä mukaan lukien on jäljellä. Vielä ennen vikaa viimeistelyviikkoakin olen vielä tuhnuttelemassa töissä viikonlopun. Mutta eipä se haittaa. Hyvä rytmi ja kulutus tulee kuin ilmaiseksi. Nyt toisaalta oli vaan niin mageeta leikkiä  4 päivää ammattilaista ja käydä kaksi kertaa treenaamassa, chillailla himassa välit ja syödä juuri oikeaan aikaan. Kroppa oikein nautti moisesta ja tein ihan hemmetin kovia treenejäkin verrattuna päivään kun olen ollut 8 tuntia ensin töissä. Kehitys voisi olla niin järjettömän kovaa, jos vain saisin keskittyä tähän 24/7. Mutta näillä mennään ja pistetään sitä lottoa menemään jos vaikka pärähtäis päävoitto niin vois keskittyä harrastuksiinkin kunnolla! 😀

Vika viikko on monelle aikamoista kysymysmerkkiä. Siihen kun ei ole mitään itsestäänselvää ohjetta. Kaikki on kiinni kunnosta ja mitä halutaan viimeiseltä viikolta. Onneksi itse olen käytännössä oppinut nämä asiat niin ei tartte ihan kauheesti stressata. Toki aina voi jokin mennä pieleen, koska muuttujia on niin paljon. Esim itse joudun nyt todennäköisesti vedättämään kuntoa jotta mahdun alle kasiin. Ihanteellisintahan olisi ollut, että paino olisi jo reilusti alle kasin ja voisin tankata useamman päivän kisoihin. Mitä tankatumpi kroppa sen paineisempi ja komeampi se on! Meikä hädin tuskin mahtuu sinne kasiin nykyään! 🙂