This is Mika

09.08.2012 06:27 1min luku 17

Tahmaa tahmaa

Niin….

Eilen oli kyllä sellainen tahmauspäivä, että toista saa hakea. Jalkatreenit piti vetää todella kovaa, mutta yksinkertaisesti duunipäivän jälkeen energiatasot olivat ehtyneet totaalisesti. Ei tullu totally duuud-huutoja eilen, ei.

Koko päivän seisseenä jalat olivat väsyneet ja supernesteiset. On todella ei-motivoivaa treenata tällaisia rimppakinttuja varsinkin, kun niistä on kadonnut kaikki erottuvuus.

Neljä liikettä peräkkäin: Reiden ojennus, hackki, prässi ja reiden koukistus. 15 toistoa kaikkiin. Painot olivat tyttöluokkaa: Ojennus 80kg, hackki 70kg, prässi 280kg, koukistus 30kg.

Otettiin yhdestä kierroksesta pätkä videolle. Kyllä on tahmeannäköistä:

Kommentit (17)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.