This is Mika

05.12.2011 09:56 1min luku 30

Mika Nyyssölä tekee paluun lavoille!

Huomenta.

Paino keikkuu 79-82 kilon välillä. Dieetille menty ihan huomaamattaan. Olen ottanut aerobisia mukaan ja leikannut hiilareita kolmanneksen safkoista. Nyt tsekkaan millaiseen kuntoon pääsen noin 16-18 viikossa. Mitään kauheeta repimistä en aio tehdä enkä meinaa pieniä nautintoja karsia pois, kuten lasi punaviiniä tai tummaa suklaata.

Jos olen tyytyväinen kuntooni keväällä ja kaikki menee suunnitelmien mukaan, aion hyökätä kehonrakennuksen SM-lavalle alle 80 kilon yleiseen sarjaan! Projektissa on nyt mukana muutama hyvä tyyppi, jonka tuella tulen varmasti tulen saavuttamaan loistavan kisakunnon.

Aamutreenit tyhjään vatsaan! Paineeton kroppa klo 8:00:

Rinta- ja olkatreenit aamulla. Huono olohan siinä tuli, kun väännettin täysillä, vinopena, pec-dec, etuvipari-punnerrus-variaatio ja staattiset viparit sivuille. Matka kuitenkin jatkui vielä 25 minuutin ajan krossarilla taistellen. Tästä se lähtee.

Ravinto tällä hetkellä:

  • Maitorahkaa,
  • banaani
  • kanaa,
  • wokkivihanneksia
  • proteiinijuoma
  • ruisleipä,
  • kalkkunaleike

lisäravinteet:

  • Kreatiini monohydraatti (jauhe)
  • L-glutamiini
  • whey-80
  • Carbo flex
  • Expand post
  • Nectar (proteiini)
  • Omega 3
  • c-vitamiini
  • d-vitamiini
  • Magnesium
  • kalium
  • b-vitamiini
  • cofeiini
  • Grenade (rasvanpolttaja)
  • only one!
  • rapid creatine (kapseli)
  • Oxy Elite Pro

Kommentit (30)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.