1. 1:  past one’s prime

2. 2a :  outmodedb :  behind the times

Tässä teille 40-vee selkäosasto

Hahahahaa, just hauska toi selitys sanalle passé, past one’s prime. 😀 Parhaat päivänsä nähnyt. Nyt ei vaan sovi luovuttaa. Ollaan priimaa = ensiluokkaista. 🙂 Jep, priimaan pyritään. Tähdätään ensiluokkaiseen pakettiin. Vähempään ei ole asiaa, vaan aina on asetettava itselleen kovat tavoitteet ja niitä kohti kulkea. Se miltä itsestään tuntuu, on tärkeää. Jos tuntuu siltä, että homma sujuu ensiluokkaisesti ja olo on sen mukainen, go beibe go!! 🙂

Ikä tuo käytännön kokemusta

Iän myötä olen löytänyt juuri oikeat tavat tehdä tätä hommaa. Olen poistanut kaiken turhan ja toimimattoman hömpän treeneistäni. Olen optimoinut kaiken ja hyödynnän vain niitä asioita, jotka yksinkertaisesti toimii täydellisesti. Lihas väsyy, se tuhotaan solutasolla ja välittömästi sen jälkeen lähdetään sitä korjaamaan. Riittävästi ravintoa ja lepoa.

Näitä juttuja tulen jossain vaiheessa avaamaan kaikille hyvinkin yksityiskohtaisesti. Toistaiseksi keskityn vain omaan tekemiseen. Kun 25 vuoden ajalta oma treenaaminen puretaan osiin ja poimitaan sieltä ne tärkeimmät alueet, ominaisuudet, toimivimmat liikkeet, tehokkaimmat tekniikat,  jää jäljelle vain hyvin yksinkertainen ja tehokas systeemi, jolla kehittyy ja kasvaa. Tuota yksinkertaista toimintaa luonnollisesti sekoitetaan ja tarkoituksella pidetään monipuolisena lihaksen kannalta, mutta se idea siellä takana on vain niin simppeli.

Jokainen halutessaan tulee siis tietämään minun lihaksen kasvatukseen pyrkivän filosofiani. Näistä oivalluksista siis lisää aikanaan. 🙂

Hei ja dyyds, yksi parhaista, eli Octane on vielä tämän illan tarjouksessa. Treenin aikainen intra on erittäin tehokas ja tärkeä elementti tässä touhussa. Klikkaa kuvaa alla ja pääset suoraan tarjoukseen käsiksi! Voimassa tän illan enää, klo 23:59 asti!