This is Mika

27.01.2016 20:25 1min luku 11

Tissit turvoksiin! - Video klipenderii jälleen...

Moe!

Joo tissit turvoksiin tänään. Oli vähän kaikkea siinä mukana. Penkkiä tangolla, vinobenaa kässäreillä, pec-deciä sekä ristikkäistaljapunnerrusta. Pec-decin kanssa saa vähän säätää, kun ei tuo olkapää kauheen hyvin liiku ja asento vääntää ilkeesti kiertäjää.

12418022_10206868669649712_5909691281533726851_n

Penkki yllättäen ei kauheesti satu, mutta isommassa painossa siellä ns. kaikuu. Tarkoitan sillä sellaista tunnetta, kun kiertäjä ei ole ihan normaali ja olka pyrkii väärään asentoon, niin noston aikana siellä taka-alalla etäisesti ”tuntuu” jotain. Toki se hieman pelottaa, että kun se pettää niin se on menoa. 140 kilolla tuli kuitenkin vahva 10 toistoa. Mennään näillä mitä on jäljellä ja tehdään tuhoa. Destroy muscle!

Klipsua jälleen muutamasta liikkeestä, ihan vaan viihdearvon vuoksi:

Oli pientä vänkäämistä tosiaan Pec-decissä, vissiin sen verran, että vaimokin repeili… 😀 Hahahaa! Vanhuus ei tule yksin, se tulee selkeesti kaksin. 😉

BTW,

Vielä ehtii BANNERISKABAAN messiin. Kuun loppuun asti aikaa! Ohjeet TÄSTÄ!

bannerikisa2016

Kommentit (11)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.