Hyviä tarjouksia ja arjen paukuttelua

Terve!
Juu, kyllä nyt on tukulla melkoisen makoisia tarjouksia. Itse käytän näytä tuotteita ihan jatkuvasti joten jo siksikin suosittelen näytä käyttävän muutkin. 🙂
Octane on ehkä kovimmassa diilissä koskaan, tai en siis ainakaan itse ole nähnyt näin edullista tarjousta Octanesta koskaan aikasemmin. Tää viikko enää aikaa hommata tää huipputehokas Intra -juoma antamaan lihaksille anaboliaa treenien ajaksi!
Kas, siellähän on komean näköinen heppu mainostamassa Octanea? 😉

Viikon diilinä myös lempparini, Creashock.

Iso pönikkä, ei lopu heti kesken ja on todella hyvänmakuinen tehonlisääjä. Itselläni Orange ja ehkä maukkain PWO mitä markkinoilta löytyy. Yleensä nuo ovat kaamean makuisia. Ennen treeniä tätä niin paukkuu tulokset! Ja tosiaan tän viikon, kuten Octane, tarjouksessa Creashock.
Laulatahan banneria ja tilaa itsellesi ennen kuin loppuvat kesken!
Intensity on myös alessa, Ripped harcorea saa 2 purkkia 1 hinnalla. Sama juttu D-vitamiinin kanssa, 2 purkkia 1 hinnalla. ZMA samat sävelet, 2 yhden hinnalla. Ei muuta ku mee bannerin kautta tukun sivuille ja käy itse tsekkaamassa, miten hyviä diilejä löytyy sieltä. 🙂
Tää viikko taas menee treenatessa. 
Paino keikkuu koko ajan 91-93kg hujakoilla, eli paksuimmassa kuosissa ollaan. En itseasiassa ole koskaan elämäni aikana ollut painavampi kuin mitä nyt olen. Yleensä painoni on siellä 80 kilon tuntumassa kun en kisaa, mutta nyt olen pitännyt tieten tahtoen painoani ja korkeampia lihasmassoja yllä, jotta sitten kohti syksyä mentäessä olisi jotain näytettävääkin lavalla. Pelkkää luuta ja nahkaa on vaikea jännitellä, sinne tarvitaan muskulaa mukaan. Lihas ainoastaan tottelee käskyjä, läski höllyy omia menojaan. 😀

kuva: jouni jones lehtonen

Huhtikuussa ”talvilomareissun” jälkeen käytännössä itse dieetti alkaa. Nyt vielä mennään hiilaripainotteisesti ja leivotaan kroppaan muskeleita lisää, jos vaan ihme saadaan aikaseksi. Yhtään en anna periksi ja tavoitteellisesti oon treenannut kohti syksyä jo oikeastaan tasan vuosi sitten. Silloin tein takaraivossani jo päätöksiä, kenellekään siitä kertomatta, että syksy 2015 noustaan lavoille. Silloin 2014 alkuvuodesta progressiivisesti lähdin kiristämään tahtia ja lisäämään ”kovuutta” jumppiin.
Vaihto toiselle salille teki myös gutaa omalta osaltaan, kun pelkistetympi sali taas pisti perspektiiviä uuteen uskoon ja rupesin treenaamaan entistä enemmän vapailla painoilla ja laitteilla, jotka voi helposti jäädä hienojen vekottimien varjoon. Otin esim perinteisen jalkaprässin ohjelmaan mukaan niin etu- kuin takareisille ja olen tässä vuoden aikana lisännnyt ja painottanut laitetta huomattavasti enemmän kuin koskaan aikasemmin.
Jalkprässissä pystyn uskomattoman hyvin saamaan takareisille sekä etureisille tuntuman pelaamalla jalkojen paikoilla ja jalkaterien asennoilla. Ennen tein sitä ehkä hieman vastentahtoisesti ja pyrin aina vain työstämään sitä kyykkyä tangolla/smithillä, saaden vain alaselän kipeäksi. Olen huomannut, että kyykky toimii kyllä messissä hyvin, mutta kombinaatio näiden isojen liikkeiden kesken ja hieman lisäpainottaen prässiä, saan reisille aivan uudenlaisen tuntuman. JA mikä parasta tykkään treenata jalkoja nykyään paljon enemmän kuin ennen ja saan siitä hyvän fiiliksen itsessään, se on jo jotain!
Jalkojen treenifrekvenssi on jälleen muuttunut hieman. En tee enää sitä ”palauttavaa” seuraavana päivänä vaikka se tekikin hyvää palautumiselle. Teen nyt reidet 3 päivän välein, vuorotahtiin etureidet ja takareidet. Molempiin tulee prässiä melkoisesti, joten ihan levolla ei kumpikaan osa-alue pääse.
Näillä mennään, kaikille hyviä treenejä tälle päivälle. Meikä lähtee tässä pian aamujumpille ja pikku kätösiä treenaamaan. Nää on näitä arjen paukutteluita. Huomenna sitten tuplatreeniä, olkapäitä ja takareiskoja! BOOM! 😀