Beef Inc. - Mika Nyyssölän selkävideo on julkaistu!!

Heipparallaa ystävät!
Tänään tuplajumpat. Rintaa oli tuossa aamupäivällä ja etureiskoja tehdään sitten IP.
Penkki tai ylipäätään mitkään isot liikkeet eivät koskaan kulje meikäläisellä aamusella tai aamupäivällä, kun aterioita on alla niin vähän ja sitä on valveilla ollut jokseenkin lyhyen aikaa. Iltapäiväjumpat toimii aina paremmin mulla, kun on saanut monta ravitsevaa ateriaa syötyä ja glykogeenivarastot ovat täynnä.
Äijä keskittyy

Aamutreenejä toki tulee tehtyä jatkuvasti, kun vapaapäivinä käyn kahdesti salilla ja iltavuoroihin mennessäni käyn ensin reenit heittämässä. Tiedän kyllä tapauksia, jotka tykkäävät nimenomaan aamujumpista ja nämä tyypit saavat vielä hiton hyviä treenejä tehtyä. Ite vasta heräilee siellä salilla ja elimistö aamupalan jäljiltä yrittää selviytyä käytössä olevilla energiamäärillä. Usein jumpat ovat maksimissaan niitä keskinkertaisia.
Napattiin muutamista seteistä kuvaa:

Mutta jos tuo jumppa oli hieman aamutuimaan tehty ja väsähtäneen näköinen niin tässäpä tulee sitten jotain aivan muuta!!
Muutaman kuukauden takainen projekti on vihdoin saanut päivänvalon ja Fitnesstukku on julkaissut Youtube kanavallaan meikäläisen selkätreenivideon jossa avataan hieman syvällisemmin, mitä kaikkea muuta selkäjumppiini kuuluu, kuin pelkästään ylätaljaa lapparikahvalla. Vaikka se onkin leppariliikkeeni niin toki teen paljon muutakin selälle kuin pelkästään sitä liikettä.
Beef Inc. – Mika Nyyssölän selkäpäivä

Joku tuolla jo kommentoi, että mun kannattais tehdä sitä ja tätä liikettä jotta saisin lisää muotoa alaosiin jne. Olkaa vaan ihan huoleti, kyllä mä oon tähänkin asti itse osannut rakentaa sitä selkää jokseenkin tehokkaalla tavalla, enköhän mä pärjää ihan ilman ohjeita jatkossakin. (toki ohjeita aina kuuntelen ja imen kaikilta guruilta vinkkejä ja vihjeitä, avoin siinä mielessä pitää olla mieli)
Selkä

Nyt on muuten tukulla hyviä tammikuun tarjouksia. Kannattaa poimia sieltä itselleen ne kivoimmat!
Ei muuta ku laita banneria laulamaan ja tilaa omasi!