5 WEEKS OUT - Selkätreenit

Moi!

Eilen käytiin kakkostreenit vetämässä Mayorsilla ja samalla taltioitiin selkäjumpat sekä hieman ajatuksia videolle. Erittäin hieno bodauspätkä siitä syntyikin Jukan taitavissa käsissä.

4 liikettä, paljon sarjoja ja tietysti satoja toistoja. Revitään nyt sitä selkänahkaa kireemmäksi koko ajan. Eilen oli kunnon tankkaustakin päällä. Vedin +5000 kaloria joista 70% oli hiilaria. Hyvin otti kroppa nestettä itseensä ja hiki lensi salilla, kuten videosta näkee. Nesteinen kroppa, mutta niin sen noilla hiilareilla pitääkin olla. Tänä aamulla heräsin ja nälkä oli, vaikka suuret kalorimäärät vedin eilisen aikana. On se metkaa. 🙂

Tästä alla olevasta kuvalinkistä pääset penkkipunnerrus.fi -sivustolle katsomaan videota.

Eilen aamulla harjoiteltiin poseja. Vakuumiakin testailtiin tyhjällä vatsalla. 🙂

Huomenna viimeinen työpäivä. Sitten kiristetään tahtia. Rupee varpaankynnet sinkoilemaan, kun meikä rupee 6 kertaa viikossa hakkaamaan tuplatreenejä sekä tuplacardiota. BOOM! Ei auta muuta. Taistelumoodi päälle ja revitään sitä kuntoa vielä vähän pidemmälle. Toivotaan, että kaikki menee ihan nappiin. Meikä päivittelee tietysti tänne jatkuvasti, eli saatte seurata matkaa ACE:en sekä Lahden SM-kisoihin.

Viimeinen päivä Octane-tarjoukselle!

Muistithan, että tänään on ehdottomasti viimeinen päivä hyödyntää tuo superhypermahtava tarjous Octanesta. Et saa tätä mistään muualta näin halvalla, kuin tuosta kuvalinkistä alapuolella. Vielä ehtii hyödyntää mun hommaama eksklusiivinen tarjous. Tämä siis vain teille lukijat rakkaat! <3

Klikkaa kuvaa!!