Yle puheen aamua ja uutta Gymlogia episodi 54

Hello!

Reippailtiin tänään aamulla Pasilassa Ylen studioilla. Kävin nimittäin Yle puheen aamussa haastateltavana. Oli erittäin hauska haastattelu ja ennen kaikkea oli kiva, kun tuossa ei ollut sellaista kiirevaikutelmaa vaan saatiin höpistä ajan kanssa.

Haastis kuunneltavissa Ylen Areenalla. Klikkaa kuvaa alla:

Ylen studiolla – BOOM!

Matti Ylönen, Miia Krause ja minä Ylellä!

Ja eilen tuli sitten ulos uusi Gymlog -jakso numero 54. Miken kanssa tehtailtiin ojentajille kasa erilaisia käsipainoilla tehtäviä liikkeitä. Ota omaan liikepankkiisi näitä ja käytä hyväksesi!

Mehän jatkamme tällä teemalla vielä ja käymme läpi kaikki lihasryhmät, joten paljon erinomaisia liikkeitä on luvassa. Itse tykkään tehdä ojentajille liikkeitä myös käsipainoilla. Näillä pystyy hyvin eristämään oikkarit ja boostaamaan isompia liikkeitä. Esim teet vaikka pushdownin tai dippikoneessa ojentajat ja siihen heti perään superina joku näistä hyvistä kässärivariaatioista!

Pushdown -tutoriaali meneillään!

Ja tuosta alta sitten limpparin makuiset Protein Sodat. -20% alennusta! Kliggaa guvaa alla! 😀

Eilinen Kuntokeskus K&M:n Meet & Greet -päivä meni oivallisesti. Oli mahtavaa jutustella fanien kanssa ja ottaa kuvia!

Koko tämä viikko on K&M:llä käynti ilmaista ja siellä vaikka mitä ohjelmaa tarjolla. Käykää siis ihmeessä tsekkaamassa sali ja meno Lahdessa. Mainio paikka treenata.

PS, muutama kappale Giant Killerin tarina ja treeniopas -kirjaa jäi myymättä ja nämä kappaleet ovat ainoita tällä hetkellä jotka ovat signeerattu, joten käykää poistamassa nuo itsellenne ennen kuin ne loppuu!