Workshop päivä oli suksee!

Moi
Palataan vielä nopeesti viime lauantaihin ja Töölö Gymille, jossa Fitnesstukku järjesti tytöille, joilla on joko body fitness tai bikini fitness mielessä kilpatasolla. Mukana oli tosiaan 35 tyttöä sekä vetäjinä Tiina Kasvi, Mari Valosaari, Oona Tolppanen ja allekirjoittanut.
Asiaakin oli. Alussa 40 minuutin luento kisadiettaamisen perusideologiasta. Juteltiin myös omakohtaisista kokemuksista ja vastailtiin kysymyksiin mitä nyt kenelle tulikaan mieleen. Pyrittiin pitämään koko luento interaktiivisena ja maanläheisenä. Mukana oli paljon aivan kisauran alkutaipaleella olevia tyttöjä, joten liian syvälliseen ja nyansseja täynnä olevaan  luentoon ei edes pyritty.
Meikä höpäjää ja muut esittävät kuuntelevansa. 🙂


Tärkeintä oli vastailla kysymyksiin ja antaa mahdollisimman omakohtaisia vastauksia.

Treenaamaan päästiin luennon jälkeen ja pääasiallisesti kävimme Body- ja Bikini Fitness lajien kannalta tärkeimpiä perusliikkeitä tekniikoiden osalta läpi. Perinteinen kyykky vapaalla tangolla oli toisille tuttua puuhaa, mutta joillekin se oli jopa aivan uusi liike, kun vastaavaa oltiin tehty vain Smithissä. SJMV:tä opeteltiin eräänlaisella variaatiolla. Takareisiä hiottiin makuu -versiossa sekä viponostojen ihmeelliseen maailmaan päästiin erilaisten lateraalisten variaatioiden turvin. 40 minuuttia suorastaan lensi kun puolet tytöistä oli touhuamassa.





Faniposetkin ehdittiin napsia.

Samaan aikaan toinen puolikas ryhmästä kävi Tiinan johdolla lajikohtaista poseerausta läpi.