Treenivideo saanut paljon positiivista palautetta!

Terppa!

Pikkasen yli vuorokaudessa, mitä tuo viimeisin treenivideo on ollut netissä, katsojia on tullut yli 3800! Aika huikeeta, että se on ollut noinkin kiinnostava. Kertoo varmaan siitä, että treenineuvoja ja tekniikkaohjeita kaipaavia löytyy salillakävijöistä paljon. Ja niin pitääkin, koska liikkeet väärintehtynä voivat aiheuttaa lähinnä vammoja kroppaan ja kehitys ei tudellakaan ole optimaalinen. Oikealla tavalla ja hyvällä tekniikalla suoritettu liike on lihasta kehittävää. Sitten, kun liike hallitaan viimoisen päälle ja voimaa on kehittynyt, voidaan hieman jo tehdä liike ”rumemmalla” tekniikalla jos tuntuu siltä, että se menee paremmin perille. Mutta tämä sillä varauksella, että kyseessä on pääliikkeet ja loukkaantumisriskiä ei ole. Apuliikkeissä, joilla haetaan lihakseen lähinnä muotoa, ei missään nimessä saa olla mitään megapainoja. Esim viparit sivuille 40 kilon käsipainoilla on silkkaa hulluutta. Ei siinä sivuolkalihas tee sitä liikettä vaan paino nousee ihan muilla lihaksilla. Pääliikkeet voidaan siis tehdä isoilla painoilla. Tämä on minun ohjeistukseni, jota suosittelen noudattamaan.

Anyway, mahtavaa että jengi on näinkin paljon tykännyt ja nähnyt tämän videon sinänsä tarpeelliseksi omien treeniensä kannalta. Ikinähän ei voi kaikkia niksejä ja kikkoja osata ja minäkin yli 20 vuoden kokemuksen jälkeen opin kokoajan uutta. Pyritään siihen jatkossa, että tehdään erikoisempia liikkeitä ja tekniikoita, jotta sitten myös edistyneemmätkin voisivat oppia jotain uutta ja hyötyä näkemästään. Toki tehdään perusliikkeitä myös, koska niissäkin on tekniikoita joita pitää huomioida liikettä tehdessään.

Huumoria kuitenkin sisällytetään sinne tänne, koska me Miken kanssa tykätään pitää hauskaa töitä tehdessä. Välillä tietty nämä sisällöntuotot ovat aikaavieviä ja raskaita (pitkän duunipäivän jälkeen), mutta miksei samalla voida pitää hauskaakin? Kieli poskessa pitää aina olla vaikka nää meidän pelleilyt nyt ei ihan aina kohtaa muiden huumorintajua?

Mut joo tästä tulee kyllä mahtava sarja, joka kannattaa ihan downloadata omalle koneelle, koska hyvää infoa tulee joka jaksossa. Voidaan muuten tehdä samoista lihasryhmistä myös Heavympiä versioita tai vaikka volyymiversioita, joita voi sitten itse vaihdella aika-ajoin. Ajan kanssa näistä videoista voi rakentaa itselleen kokonaisia treeniohjelmia käyttäen vähän mielikuvitusta!