This is Mika

13.02.2008 21:30 1min luku 0

Taas meni tissi…

rintalihas.jpg

Hola amigo!

Ei voi kuin ihmetellä, sillä eilen sitten taas ritsahteli tuo sama vasen tissi. Treenasin Jarin kanssa vinopenkkiä smithissä ja 120 kilon alla ritisten vasen tissi sano sopimustaan taas irti. Ääni oli pahan kuuloinen. Jari aluksi luuli paitani revenneen kuullessaan äänen. Nyt täytyy kyllä antaa lepoa sille ja tehdä ihan kevyttä treeniä lelupainoilla.

Salilla muuten on kuitenkin jaksettu käydä, tänäänkin tehtiin volyymipainotteinen jalkatreeni, joka siis sisälsi legendaarisen smithkyykyn 15xtoistoilla 10kg:n korotuksin. 110kg asti noustiin, Jari taisi nousta 120kg. Itselläni tuo kipeä tissi esti kovimman kyykyn tekemisen, sillä en siis pysty edes kättä kunnolla nostamaan. Sitten vaakaprässiä ja reiden ojennusta pitkillä toistoilla. Kyllä tuntui hyvältä ja jalat meni pumppiin.

Näin Mikenkin pitkästä aikaa ja pieni ”interview” tässä:

*VIDEO1*

*VIDEO2*

Eipä tässä sit enempiä, Pappa betalar…:)

Kommentit (0)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.