This is Mika

09.04.2009 02:01 2min luku 5

Selätyksiä ja Musculaarisia kehityksiä

Salille mars! Kello 15:30 oli treffit hyvän ystäväni Herra Rahimin kanssa. Vuorossa selkä ja ekana liikkeenä alataljaa volyymilla. Elikkä pistettiin 15 toistoilla ja kympin korotuksilla haisemaan. Kun toinen puursi painojen kanssa toinen huili. Ei tullut kovinkaan paljon taukoja sarjojen välillä. Todella volyymimeininki!

Sarjat:

  • 15x40kg
  • 15x50kg
  • 15x60kg
  • 15x70kg
  • 15x80kg
  • 15x90kg
  • 15x100kg

Seuraavana kulmasoutu yhä volyymisti. Painot pysyi visusti pieninä, sillä alataljan tiukat sarjat piti huolen siitä.

Sarjat:

  • 15x40kg
  • 15x60kg
  • 15x60kg
  • 15x60kg
  • 15x60kg

Sitten pullover-machinaeta 5 sarjaa 20 toistoa.

Loppuun vatsakonetta pari kolme hurjan pitkää sarjaa!

Pukkarissa oli pakko ottaa Herra Rahimin selästä kuva, kun se näytti olevan leveä kuin ladon ovi! Mr. Rahimi on ollut koko kevään tiukalla dieetillä (ihan omaksi ilokseen) ja paino on pudonnut 89 kiloon eli kokonaista 40 kiloa!!! On se hurja ukko!

Tässä kuvatus:

rezan-selka.jpg

Muuta habitusta.

Uusin Muscular Development plopsahti postilaatikkooni. Lehden kannessa komeilee pikku jättiläinen Lee Priest, joten lehden täytyy olla hyvä.

mdcover.jpg

Sisältää muun muassa mielenkiintoisen haastattelun Lee Priestistä parin Per Bernalin kuvan kanssa höystettynä. Hauiskuvia on siis tiedossa parikin kipaletta ja miksei, onhan mies kuuluisa noista käsittämättömistä tumpuistaan.

Photography by Per Bernal

priestface.jpg

Photography by Per Bernal

priestdoubles.jpg

Dorian Yates on myös aloittanut Blood&Guts-kolumninsa MD:ssä. Erittäin hieno ensimmäinen juttu Dorianilta uransa alkutaipaleelta ja miten hänestä syntyi kovaksi keitetty mestari. Tiesittekö muuten, että Dorian hävisi uransa aikana vain kolmesti ( yksi 7. sija ja 2. sija kahdesti) ja voitti peräti 14 kertaa peräjälkeen vuosina 1991-1997. Hän kilpaili kaiken kaikkiaan 20 eri kilpailussa. Aika hienon miehen ovat MD:n pojat saaneet tiimiinsä mukaan!

Jep, lukekaa lehti, kun saapuu hyvin varustettuihin kirjakauppoihin! C U!

Kommentit (5)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.