Rinta kasvuun vaihtoehtometodeilla?

Terve
Ihan mielenkiintoisen videon on Termis pukannut ulos penkkipunnerrus-fi saitille.  Videossa Takamaan Tomi näyttää omia erikoistekniikoitaan rintalihaksille.

Tässä videossa tehdään jälleen moni liike totaalisesti eri tyylillä miten itse olen tottunut tekemään. Vinopenkkiä tehdään vajaalla liikeradalla, jätetään 10 senttiä molemmista suunnista veke. Tanko ei siis ole lähelläkään rintaa. Flyesit tehdää nypyttäen niin, että liikerata on vain siellä venyttävässä päässä.
Nämä tekniikat tuntuvat toimivan Tomilla, joten ihan turhahan siinä on mennä Tomia neuvomaan. Hyvä näin. Itselläni on eri ideologia noissa, jotka yhtä lailla toimivat omalla kohdallani. Esim vinopenkin funktio minulla on juuri brutaali venytysefekti, joten vien tangon aina rinnalle asti. Ylipäätään punnertavissa tankoliikkeissä koen itse, että nämä toimivat venyttävinä liikkeinä.
Juurikin päinvastoin, mitä Tomi tekee, koen myös Flyesit olevan supistavia liikkeitä. Käsipainoilla tehdyt punnerrukset minun kohdallani toimivat pääosin supistavina, eli keskityn viemään käsipainot ylös yhteen ja pyrin puristamaan rintalihaksi rajusti.
Täytynee testata noita Tomin metodeja, sillä aika metkalta ne näyttivät. Pienen pientä ja lyhyttä nypyttelyä, mutta melkoisesti näytti Termiskin puhisevan vinopenkissä. Pitää kysästä Termikseltä, että tuliko DOMSseja tuosta treenistä?
Sitten muihin puheenaiheisiin
Kauhee tuska on, kun tuota The Witcher kolmosta venailee kuin kuuta nousevaa. Vaikuttaa sen verran eeppiseltä pläjäykseltä, että sus siunakkoon. Toivotaan nyt, ettei ihan ketuiksi mene ja että peli tuo pöytään kaiken sen mitä on luvannut. Melkoisen massiivinen mailma tuossa vaikuttaisi olevan ja taistelutkin näyttävät gameplayn perusteella todella siisteiltä. Koko maailma on ihan uskomattoman yksityiskohtainen.
Tsiigaa tää 35 minsan gameplay:

Leffateattereissa pörisee nyt noin 30 vuoden odotuksen jälkeen uusi Mad Max -elokuva. Tom Hardy Mad Maxina tuntuu ainakin omasta mielestäni hyvältä valinnalta rooliin. Saas nähdä sitten miten mies istuu Gibsonin vanhoihin nahkasaappaisiin. Tästä rainasta on tekeillä pelikin, jonka pitäis ilmestyä syksyllä. Sitä odotellessa pelataan Witcheriä.