Rasvaa rasvaa!

Moro!

Kaikille teille, jotka ootte dieetillä kohti Finlandia-taloa, tässä pikku testi.

Miltä tämä kuva näyttää?

Jos kuva ei herättänyt tunteita tai halua hyökätä tuollaisen rasvapommin kimppuun, jos kuolaa ei erittynyt suuhun välittömästi, on dieetti todennäköisesti menossa päin puuta.

Se on jännä juttu, kun kokee nälkää dieetillä, kaikenlainen herkku kiinnostaa, jopa sellainen, jota ei normaalisti tulisi koskaan syötyä. Meikäkin seisoskeli dieetillä keksihyllyjen välissä ja kattelin ravintoarvoja, josko pystyisi ujuttamaan yhden paketin kaurakeksejä johonkin väliin. Ei pystynyt, koska sen verran tiukka dieetti oli.

Ihmisellä on metka elimistö, joka on ihan hulluna rasvan perään. Joskus himaan tullessani haistan jo kaukaa, jos naapurustossa paistetaan pyttipannua. Rasvan tuoksu saa aivot reagoimaan niin, että se käytännössä pakottaa nälän esiin. Kaikki tällainen toiminta tietysti juontaa kivikautiseen ihmiseen, jonka geeneihin on rakennettu nämä rasvan ja hiilihydraatin halut. Kuivan kauden tullessa elimistö eli pitkänkin aikaa varastoimallaan rasvalla. Nykyään rasvaa ja hiilaria saa joka paikasta ja elimistö yhä varastoi sitä hullun lailla pahan päivän varalle. Siinä on syyt liikalihavuudelle. Aivot eivät osaa aina sulkea tätä rasvanhimoa pois. Vaikka elimistössä on jo tarpeeksi ylimääräistä, tekee silti mieli syödä lisää herkkuja. Vain itsekuri on tie pois ylipainosta ja ylimääräisestä rasvasta.

Vaihtoehtojakin löytyy. Herkkujen sijaan syö jotain suolaista. Tee illalla tuhti munakas, syö maitorahkaa ja lisää tuoreita marjoja siihen. Juo vaikka pepsi maxia makeanhimoon. Napostelunälkään popsi esim Beef Jerkyä eli kuivalihaa. Syö pähkinöitä, mutta ei niitä suolattuja vaan eau de naturelle.

Jeps.

Tänään sali ennen duunia. Käyn kokeilemassa miten takareisi kestää kyykkäämisen. Varovasti täytyy ottaa ja kuulostellen mitä tuo sanoo. Paino heiluu siellä 84-86kg välillä. Kroppa kuitenkin toimii hyvin ja vaikka kiirettä pitää, olen yrittänyt syödä joka välissä. Täytyy kuitenkin tsempata tuossa syömisessä lisää, koska yhä huomaan duunissakin, että on mennyt reilusti yli 3 tuntia edellisestä ateriasta.  🙁

Keep on training! T. Mika