Portaat taivaaseen

Moi
Lauantaina keskipäivällä oli niin komea ilma, että aateltiin lähteä ulkoilemaan ennen jalkajumppia. Suuntasimme nokan siis kohti Malminkartanonhuippua joka on Helsingin krkein paikka. Täyttömaasta rakennettu noin 90 metriä korkea kukkula on oiva paikka kuntoilulle. Varsinkin 426 askelman portaat ovat suosittu paikka ”kevyelle” porrasaskellukselle.

Vaimo oli sitä mieltä, että näillä massoilla on suoranainen ihme jos pääsen edes ylös asti ilman pysähdystä. Ja toki onhan pelkkä salitreeni ja isot lihakset kaikkea muuta kuin oivallinen aerobisen kunnon kehittäjä. Oli kyllä vaikea etukäteen arvioida miten moisesta rääkistä suoriutuisi.
Noissa portaissa on monenlaista tapaa askeltaa ylöspäin. Voi juosta hypähdellä jokaisen askeleen, tai voi harppoa kaksi askelta kerralla, mutta näin ei oman turvallisuuden kannalta kannata juosta. Toiset näyttivät jopa sivuttain menevän ylöspäin. Itse aloitin hypähtelemällä jokaisen askeleen, mutta huomasin sen olevan vallan hidas tapa verraten kahden askeleen harppomiselle, joka sitten paremmin osui takareisiin ja pakaroihin. Siirryinkin puolessa välissä siihen ja havaitsin sen olevan paljon tehokkaampi ja samalla mukavampi tapa edetä.
Tässä vielä hypähdeltiin iloisesti…

Ekan reissun viimeinen kolmannes oli jo sellaista puuskutusta, että oikein hävetti. Mutta ylös päästiin ilman yhtään pysähdystä! Tosin keuhkot olivat melkoisen ahtailla. 😀
Ei hymyilyttänyt ekan askelluksen jälkeen alhaalla.

Tokan ylösnousun vielä jaksoin, mutta sitten kunto petti ja paineltiin salille reenaamaan jalat loppuun. Reidet olisivat kyllä jaksaneet puskea eikä lyönyt edes hapoille, mutta yleiskunto oli se heikoin lenkki. Nyt aateltiinkin, että käydään tota porrasaskellusta ainakin kerta viikkoon tekemässä. Katotaan miten projekti kehittyy ja miten kunto kehittyy siinä samalla?
Seuraavana päivänä huomasi pohkeissa, että askellusta oltiin tehty. Pohkeet nimittäin ovat tälläkin hetkellä niin jumissa ja arat, ettei vähään aikaan ole niin kipeät olleet. 😀
Ilma kun oli niin komea lauantaina, niin eihän sitä raaskinut himassa kököttää. Suunnattiin Kiikalaan ja käväistiin moikkaamassa hyviä ystäviämme Teaa ja Samia.
Sunnuntaina lilluttiin lammessa ja otettiin aurinkoa.

Grillattiin lihaa, juotiin sangriaa ja jutusteltiin mukavia! Lauantaina onnistuin illan hämärtyessä ja motoriikan pettäessä toheloimaan vielä kauniin pöytäliinankin uusiin väreihin!
Man down! NOOOOOOOOoooo! Mediiiiiic!

Muistakeehan vielä, että Banneriskaba on tän kuun loppuun asti käynnissä! Vielä siis ehtii skabaan mukaan! Tsekkaa tukulta parhaimmat hinnat ja mehevimmät tarjoukset! QuestBar vielä muhkean reilussa tarjouksessa!! Klikkaa banneria ja tilaa tukulta tuotteet! Samalla tuet urheilijaa!  Mika kiittää!