This is Mika

08.08.2014 13:41 1min luku 34

Olkarääkkiä meijerillä!

Moro!
Huomenna olkaahan sitten ready, sillä penkkipunnerrus.fi -saitille pörähtää videomateriaalia tänään kuvatusta olkapääreenistä Mayorsilla. Käväistiin nimittäin Termiksen kanssa junttaamassa oikein hardcore olkapäitä. Malmia säästämättä paukutettiin olkapäät tuusan nuuskaksi. Testattiin uutta hammer konetta olkapäille, tehtiin ahnuld-tyyliin klassisia liikkeitä ja höpistiin sarjojen välillä kaikkee levotonta.
Erinomaiset treenit tuli tehtyä ja viedo tosiaan tulee ulos huomenna aamupäivästä jahka Termis saa kursittua kaiken materiaalin kasaan. Mukana tietty randomi intro autossa, kun oltiin matkalla salille sekä loppuun pakolliset kunto check out salin peilihuoneessa.
Tässä sneak preview:
shouldersbytermis
Paino keikkuu siellä 89,6kg kulmilla, välillä tasan 90kg, mutta kiristyy koko ajan vaikken tee cardiota lainkaan. Riittää näköjään, kun hieman leikkas hiilareita pois safkoista. Oon tosi huono arvioimaan paljonko rasvaprosentti olis, mutta veikaisin jossain 12-14% välillä ehkä?
Meikä katoaa viikonlopuksi maan alle, heittäkää kuitenkin kommaa tänne ja käykää tsiigaa se video by Nyyssölä Bros, kunhan tulee ulos. Koitan julkaista kommentteja aina kun pääsen internettiin käsiksi. Sunnuntaina kuitenkin palataan astialle ja jatketaan läpyskän heittämistä! 😀 Peace and love fot everybody! Train hard and never give up! Muistakaa tilata bannerin kautta lisäravinteet niin tuette omakustanneurheilijaa samalla. <3 God bless you all!
 

Kommentit (34)

Ladataan kommentteja...
Kommentteja ei voitu ladata. Yritä myöhemmin uudelleen.
{{ comment.author }} #{{ comment.id }} Vastaa

Vastaa

Kaikki kommentit tarkistetaan manuaalisesti ennen julkaisua.
Emme julkaise sähköpostiosoitettasi ulkopuolisille.
Avatar noudetaan sähköpostin perusteella Gravatar-palvelusta.

Luethan täältä kuinka käsittelemme henkilötietojasi.